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更年期のしんどい「めまい」をやわらげるには？改善のために整えたい生活習慣のヒント

2026.05.30 WELLNESS

めまいは更年期に見られることが多い症状のひとつです。そのため、「更年期だから仕方ない」と考えて受診せずに様子を見るケースも少なくありません。しかし、めまいのなかには、他の病気のサインとしてあらわれるものもあり、初期段階では軽く感じられることもあります。放置することで、気づかないうちに病気が進行してしまうリスクもあるため、前回の記事で解説した「受診の目安」を参考に、気になる症状がある場合は早めに受診しましょう。

 

検査で異常がない場合でも、めまいが辛いことに変わりはありません。そこで今回は、大きな病気ではなかった場合のめまいの対処法について、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんにアドバイスをしていただきます。

 

＜＜本記事の前編：めまいで動けない……。安静でいい？受診すべき？更年期ではない【危険なめまい】の見分け方

 

 

■めまいの背景にある生活習慣を見直そう

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