更年期のしんどい「めまい」をやわらげるには？改善のために整えたい生活習慣のヒント
Q.手軽かつ根本的な対処法は？
Photo:O-DAN
日常のケアだけでは改善しきれない場合、体質にアプローチする方法として漢方薬があります。漢方薬は、めまいの背景にある血流や自律神経の乱れ、水分代謝の低下などに働きかけて、めまいが起こりにくい状態を目指していきます。毎日の生活に取り入れるだけなので、無理なく続けやすいのが特徴です。
めまいによく用いられる漢方薬には、次のようなものがあります。
＜おすすめの漢方薬＞
・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
水分代謝を整えてエネルギーの巡りを改善し、めまいを改善する漢方薬です。立ちくらみや動悸、頭痛や不安感がある方におすすめです。
・半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
胃腸の働きを高めながら水分代謝を整えて、めまいを改善する漢方薬です。胃腸虚弱で疲れやすく、冷えや頭痛があるタイプにおすすめです。
漢方薬は、症状だけでなく体質に合ったものを選ぶことが大切です。専門家が自分に合った漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方（オンラインAI漢方）」なら、自宅にいながら気軽に始めることができます。あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/
■早めの対応が大事
この記事は
あんしん漢方 薬剤師
清水 みゆき
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