「牛乳は太る」は間違いだった？更年期女性こそ上手に取り入れるべき納得の理由とは【専門家が解説】
子どもの頃から学校給食でよく飲んできた牛乳。しかし大人になると「太りやすそうだから飲まない」、「なんとなく体によくないのでは」というイメージから牛乳を避けている人も多いのではないでしょうか。しかし、実は牛乳はダイエットや健康維持に適した食材の一つだと知っていましたか？ 今回は牛乳の知られざる栄養素や更年期女性にピッタリな理由について、管理栄養士でミルク料理家の小山浩子先生にお聞きしました。
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ライター
コンプライアンス遵子
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