更年期の「疲れがとれない」、どう対策する？ クエン酸と漢方という選択肢
「寝ても疲れがとれない」「以前よりだるさが残る」――。40～50代になって、そんな変化を感じる人もいるでしょう。前編では、レモンや梅干しなどに含まれるクエン酸の働きや、食品・機能性表示食品から取り入れる方法についてご紹介しました。疲労感が続く背景には、睡眠不足やストレス、栄養状態、病気などさまざまな原因が考えられます。更年期世代では、心身の変化が重なることで疲れを感じやすくなることもあります。後編では、疲労感への対処法と、漢方薬という選択肢について専門家に聞きます。
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医薬品登録販売者
円山真由佳
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