ご自愛温活のすすめ

「ビールを飲んでいれば、水分はとらなくてもいい」は誤解。医師がすすめる「夏に体を冷やさずにキンキンに冷えたビールを味わう」たった１杯のカンタ…

• 2026.08.25
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夜や翌日にグッタリ「時間差熱中症」や更年期症状と間違いやすい「隠れ熱中症」って？絶対にやってはいけない「風邪と勘違いして解熱剤」が招くリスク…

• 2026.08.25
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医師がすすめる【熱中症予防＆免疫力アップ】に役立つアイテム３選

• 2026.08.25
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美人医師が「いつも持ち歩いている」「足がむくみづらくなった」【天気痛】予防に効果的な２つのカンタン温活習慣と愛用品

• 2026.06.30
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雨の日になると頭が痛くなるのは【天気痛】かも!? 水分の摂りすぎだけじゃない、原因の「水毒」とは？「２週間で１度上がることも」４つの予防策を石…

• 2026.06.30
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40代の不調を招く「自律神経の乱れ」を整える、石原新菜先生の愛用【温活・腸活アイテム】５選

• 2026.05.21
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ホットフラッシュに悩む更年期世代こそ「汗を気にして薄着」はNG！下半身を温めるべき納得の理由と腸活のススメ【石原新菜先生が解説】

• 2026.03.30
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猛暑より地味に要注意！「春の寒暖差が招く自律神経の乱れを放置すると不調だけでなく」最小限に抑えるため外出時にできる簡単なことは？【石原新菜先…

• 2026.03.30
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夏のクーラー漬けで「蓄積した冷え」が深刻化する前に、即温めるべきは「おなか」とどこ？シャワーだけでも温活できる簡単テク２つ【石原新菜先生が解…

• 2025.09.19
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「喉が渇く前に水を飲む」の盲点に要注意！むくみに悩む40～50代の不調を招く、過剰な水分摂取の末路とは【石原新菜先生が解説】

• 2025.08.29
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その不調、夏バテじゃなくて「冷えバテ」が原因かも！？更年期世代が冷房の冷えから守るべきパーツは首、手首、足首とどこ？夏の冷え対策４つのポイン…

• 2025.07.24
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「体温が１℃下がると太りやすくなる」問題が、更年期世代の女性にとって特に深刻なのはなぜか？「お風呂に入る前たった１分でできるヤセ習慣」とは？…

• 2025.06.27
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ホットフラッシュも冷えが原因だった⁉ おなかを触って冷たい人は要注意！更年期世代こそ「冷え」が深刻な理由【石原新菜先生が解説】

• 2025.06.13
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