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肩甲骨はがし

肩こり・首のこりを解消したい！そこで近年注目されているのが肩甲骨はがし。肩甲骨はがしとは、癒着している肩甲骨まわりの筋膜をはがすことを指します。凝り固まった筋肉をほぐすことで筋肉の緊張をやわらげ、血行やリンパの流れを促します。
体の不調を抱えている人は、肩甲骨まわりの「筋膜」が癒着して、縮んだりねじれたりしていることが考えられます。そのねじれが、肩こり・腰痛・背中の痛みだけでなく疲れ目・片頭痛・冷え・便秘・足のむくみといった不調の原因になっているかもしれないのです。
そんなときに短時間で、しかも寝たまま・オフィスで座ったままでも簡単にできるストレッチやテクニックが満載です。

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