「なんだか食欲が出ない……」を放置しないで。医師が教える「食欲を取り戻す」３つの習慣【40代女性が夏に気をつけたいこと】
Q.病院に行くほどではない不調の対策は？
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「病院での検査でとくに異常がなく、更年期や摂食障害が原因でもないのに、どうしても食欲が出ない」というのは、夏にありがちな不調です。食欲が落ち、食事量の減少によって体力が消耗しているときは、胃腸の働きを整えたり、疲れを改善したりする漢方薬が選択肢になることもあります。
＜おすすめの漢方薬＞
- 清暑益気湯（せいしょえっきとう）
暑さで弱った胃腸を元気にして、発汗で乾いたからだを潤す漢方薬です。暑気あたり、暑さによる食欲不振、夏やせなどに使われます。 - 人参養栄湯（にんじんようえいとう）
エネルギーと栄養を補い、血行改善を行って消化吸収機能を高め、疲労感、倦怠感を改善します。食欲や元気がなくなってきたり、疲れやすさを感じる人に使われます。
ただし、漢方薬は同じ「食欲不振」という不調でも、胃もたれの有無や疲労感の強さのように、不調や体質によって適切なものが異なります。服用する際には自己判断で選ばず、医師や薬剤師に相談しましょう。
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▶ただの「夏バテ」と油断は禁物
この記事は
婦人科・内科・心療内科医
横倉恒雄
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