「ずっと疲れている」「夜に目が覚める」更年期が気になり始めたら、まず見直したい3つの習慣
「暑さが落ち着いてきたのに、自分だけ暑くて汗が止まらない」「まだ疲れが抜けない」このような不調を「夏バテが長引いているだけ」と思っていませんか？40代以降の女性の場合、上記のような不調は季節のせいではなく更年期症状の可能性があります。前編では、夏バテと似た症状がでる更年期症状をお届けしました。本記事では、更年期症状が気になるときにできるセルフケアをご紹介します。
＞＞この記事の前編：「暑いの私だけ？」「家事が手につかない…」その長引く夏バテ、更年期のサインかも【40代からの女性の不調】
▶まず見直すべきこととは？
この記事は
医師
木村眞樹子
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