「急に暑い！」を乗り切る。医師が教えるホットフラッシュへの備えと対処法

2026.10.05 WELLNESS

「みんなと違う」が気付くサインかも

Photo:O-DAN

自分のからだのことだからこそ、ちょっとした変化には気付きにくいものです。もし「今までは同じだったのに、みんなと違う」「なんか私だけ変かも」と思ったら、勘違いで終わらせず変化を観察してみましょう。病気も更年期も、そのような変化から気付く場合がありますよ。

＞＞この記事の前編：「秋なのに半袖で快適」は、もしかすると…？40代から気にかけたい体からのサイン

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＜この記事の監修者＞

医師
木村眞樹子（きむらまきこ）

都内大学病院､KDDIビルクリニックで循環器内科および内科に在勤。総合内科専門医・循環器内科専門医・日本睡眠学会専門医｡産業医として企業の健康経営にも携わる。

自身の妊娠・出産、産業医の経験を経て、予防医学・未病の重要さと東洋医学に着目し、臨床の場でも西洋薬のメリットを生かしながら漢方の処方を行う。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行う。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/