「肉料理にブロッコリー」「朝食に卵や納豆」。医師が教える隠れ貧血を予防・改善対策
一般的な健康診断ではヘモグロビンの値から貧血の有無を確認します。しかしながら、ヘモグロビン値が正常でも、体内の鉄が足りているとは限りません。一般的な検査結果に表われなくても、体に蓄えられた鉄が減っている「隠れ貧血」や「潜在性鉄欠乏」と呼ばれる状態である可能性も考えられます。前編では、40代・50代女性に「隠れ貧血」が増える理由と症状をお届けしました。後編では、自分でできる「隠れ貧血」対策を、木村真紀子先生に教えていただきます。
＞＞＞＞この記事の前編：健診で「異常なし」でもだるい・集中できない。40代・50代女性を悩ませる『隠れ貧血』とは
▶活力がわかない、集中力が低下したと感じたときに挑戦したい食事とは
この記事は
医師
木村眞樹子
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