肩こりには意外な!○○をほぐすべし【まんが10秒ゆるみ】

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「3コマ・ストレッチまんが」として発売されることに!

そのまんがの内容を、月~金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します!

ほぐしの骨頂はこの「脇さすり」にあると思います!

 

鎖骨の間に向けて体を丸める感じ。「ダブルさすり」でより効果的です! さすらずに伸ばす場合と比較すると、その違いがよくわかります。

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索!

 

『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円+税

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