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なにげヘルシー! 「サッポロ一番塩」包丁いらないズボラレシピ4つ

2017.02.02 FOOD

４・サラダでは無理な量を一気に食べる「カット野菜カレー」

スーパーで売られているカット野菜をそのまま使い、カレーもプラス。今日はカレーを食べたいけれどカロリー的に、という日にどうぞ。このように、ちょっと多めの野菜をいっしょに食べたいときは、「先に野菜を入れて軽く火を通してから麺を投入」という段取りがおすすめ。かさが劇的に減るので、気が付いたら1日所要量の野菜が食べられます！

■材料（1人分）
サッポロ一番 塩らーめん　1袋
水　500ml
カット野菜（キャベツ）　1袋
温泉卵　1つ
ねぎ　適量

 

１・鍋に湯を500ml沸かし、先にカット野菜を入れてゆでる。火が通ったらカレールー1かけを加え、煮溶かす。

２・ルーがとけたら麺を入れ、3分ゆでる。皿に盛り、温泉卵を乗せる。

 

どれか1つ試してみるなら、圧倒的に1つめの汁なし！でも、アレンジを楽しんでみたい場合はチーズトマト！いずれももりもり食べて、ストンとやせてください！

 

*1 インスタントラーメンに関する 意識調査

 

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