50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！ 目標はしなやかなくびれ #01
デブというほどではないけれど、40歳を過ぎたあたりから全身のお肉がだるんとして丸みを帯びていく、あれ、なんとかしたいですよね。
年齢を重ねると筋肉量が減って基礎代謝が低下するので、運動をせず若いころと同じような食生活をしていれば当然太っていくもの。とはいえ、「いまさらハードな筋トレは無理」「もう、このままでいいか……」と諦めがちですよね。編集部・諏訪もそのひとりです。
しかし、子どもたちからの「お母さん、その肉、やばくね？」というひと言で一念発起。美しい人たちがこぞってやっているピラティスに挑戦することにしました。
最後にちゃんと運動をしたのは15年ほど前！ 筋金入りのインドア派がどこまでできるか、その模様をレポートしていきます！
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この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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