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おなか痩せは、なかやまきんに君の【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ筋肉もない人は試してみて

2023.10.27 WELLNESS

15年ぶりの運動に奮闘している、編集部・諏訪。3カ月でしなやかなくびれが欲しいと、マシンピラティスをはじめました。

9月から週2回通い、劇的ではないものの、少しずつ体にいい変化が現れています。

しかし、1カ月半過ぎても骨盤の向きや、足の開きなど思うようにいかないのが悩みです。指示通りに体を動かせているのか、鍛えたいパーツを動かせているのかわからないまま40分が過ぎていくのが現状。

そこで、前回に引き続き、疑問や悩みをインストラクターに聞いてみました。

 

　　　　　　　　　　50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！　目標はしなやかなく#08

▶前回の記事を読む
【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた

 

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