おなか痩せは、なかやまきんに君の【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ筋肉もない人は試してみて
15年ぶりの運動に奮闘している、編集部・諏訪。3カ月でしなやかなくびれが欲しいと、マシンピラティスをはじめました。
9月から週2回通い、劇的ではないものの、少しずつ体にいい変化が現れています。
しかし、1カ月半過ぎても骨盤の向きや、足の開きなど思うようにいかないのが悩みです。指示通りに体を動かせているのか、鍛えたいパーツを動かせているのかわからないまま40分が過ぎていくのが現状。
そこで、前回に引き続き、疑問や悩みをインストラクターに聞いてみました。
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！ 目標はしなやかなく#08
▶前回の記事を読む
【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた
続きを読む
1 2
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 思春期ど真ん中の高2男子が変わった！ゲームと動画で夜更かし三昧→翌朝起きられない…のダラダラ生活が、スマートウオッチつけたら別人級に
- 40代以降の「肌の変化」どう向き合う？ 赤のジェリーでおなじみ「アスタリフト」たった7日試しただけで「わかったこと」とは！
- 【強烈寒波の防寒はコレ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 【強烈寒波の防寒はコレ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 脱・着太りにやっぱり頼れる【ユニクロ】。真冬の屋外イベントも怖くない、防寒と美シルエットを両立したダウンコーデ【40代の毎日コーデ】
