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【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた

2023.10.20 WELLNESS

51歳、中学3年生と小学6年生男児の母、編集部・諏訪がマシンピラティスによるダイエットに挑戦して1カ月が過ぎました。3カ月でしなやかなくびれが欲しい！とはじめたので、現在折り返し地点。

これまで数字での変化は体脂肪マイナス3%、体重はマイナス1.2kg。
見た目はというと、久しぶりに会ったカメラマンから「やせました？」と聞かれた程度。
ただ体調面では、寝付きがよくなるなどの更年期世代にはうれしい効果を感じている様子。

初日からレッスンの様子を見てきた私（ライター岩淵）からすると、マシンピラティスの動きがスムーズになり、筋力がついてきたのではと思っているところです。

 

週2回のレッスンをなんとか継続している諏訪。経験したからこそ出てくる疑問をインストラクターに聞いてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！
目標はしなやかなくびれ　#07

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