朗報！「え！立っているだけでいいの⁉」運動不足は皿洗いや通勤でカバーできるんです。“やせるオイル”で脂肪をどんどん燃やせます【虎ノ門中村クリニック院長が解説・後編】
使い方は簡単！ 毎日、小さじ半分を料理にかけるだけ！
MCTオイルの使い方は、小さじ半分でOK。加熱調理には不向きで、出来上がったメニューにかけてください。無味無臭なので、料理の風味を損なわないところが使い勝手が良いと評判です。
スーパーで、簡単に手に入るのも便利です。そのほか、ドレッシング、豆乳、チョコレート、青汁、ヨーグルトなどに含まれているものもあるので選択肢は多岐に渡ります。
MCTオイルを摂取してケトン体が増えると、脂肪燃焼回路もスイッチオンになります。そこに、メッツを計算しながら日常活動としての運動を上手に取り入れると、さらに効率良く脂肪燃焼につながることが最新の研究でわかってきました。実践すれば、「体が勝手にやせていく！」と実感できるかもしれませんね。
【解説】
虎ノ門中村クリニック 中村康宏院長
医師/抗加齢学会専門医/日本内科学会認定医/産業医/米 国公衆衛生学修士
関西医科大学卒業。内科医・消化器内科医として勤務後、米国医師免許試験を突破 し、最先端予防医学を学ぶため渡米。留学中には、パーソナルトレーナー、栄養士の 資格を取得。帰国後、日本初のアメリカ抗加齢医学会認定施設「虎ノ門中村クリニッ ク」を開業、院長を務める。
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 40代50代には「骨活」と「腸活」どっちも大事！「どっちもできちゃう」森永カルダスヨーグルトのヒミツとは
- ゆらぎ世代は健康の見直し時期。自分のことは後回しになりがちだからこそ取り入れたい毎日の腸活＆骨活習慣
- 40・50代スタイリスト・編集部員が「全買い替え」を決意した優秀すぎるブラ。「試着なしでOK」「着やせ」「つけている感覚なし」夢のようなブラがあります！
- 40・50代に告ぐ！「なんだか調子がゆらいできたな」と迷う人に「ララフェム」が推せる理由って？佐々木千絵さんが試したよ
- 50代、甘いものを我慢しない。私たち「ゆらがない世代」が考える、暮らしのちょっといいコト
- 70代までやりがいをもって働ける有望資格「保育士」が学費負担ほぼゼロで取得できる？JR蒲田「学研アカデミー」が評判のワケ
