ヨーグルトに２ｇ入れて食べる習慣づけをして５㎏やせた食品とは？体内年齢は－11歳に【日清オイリオ研究員が解説・後編】
臨床試験でも明らかに。毎日２ｇのMCTオイルを摂取すると、肥満予防につながる！
さらに提案したいのが、ニートとMCTオイルを組み合わせることです。
MCTオイルは中鎖脂肪酸で、ココナッツ、パームに含まれているのがよく知られています。そのほかにも、母乳、乳製品、ローヤルゼリーにも入っています。脂肪燃焼を促し、肥満の改善や予防に貢献することが期待されています。食べることはガマンできなくても、MCTオイルをプラスすることは難しくないでしょう。
私たちは「食生活にMCTオイルを取り入れれば、ニートを組み合わせて脂肪燃焼や肥満解消に役立つのでは」と考え、検証の研究を行いました。BMIが高めの健常男女28名を対象に、１日２gのMCTオイルを2週間摂取した人達がニートを再現した軽い運動を実践し、その際の糖質や脂質の代謝を解析。キャノーラ油を摂取した人達のグループと比較しました。結果、MCTオイルの方が、脂肪の燃焼を高めることが確認されたのです。
▶日清オイリオ研究員もMCTオイルで５㎏やせた！
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ライター
内藤綾子
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