美人女医が毎日飲んでいる、秘伝のニンジン×リンゴジュースレシピ。たった２g加えるだけで、3ヶ月で4.4キロの脂肪が減る！？「気づいたら脂肪が燃えやすい体質に」
「アマニ油」と「MCTオイル」を両方摂取したい。欲張りすぎですか？
石原新菜先生のヘルシーオイルワークショップ、いかがでしたか？最後の質疑応答は、来場者の方々からたくさん手が挙がり、イベントの中でも一番の盛り上がりを見せました。質問の一部をご紹介しましょう。
Q 血液サラサラ効果がある「アマニ油」と脂肪燃焼効果がある「MCTオイル」、更年期世代の私はどちらも興味があります。１日に両方とってもよいのでしょうか？
石原新菜先生：問題ありません。ただしオイルなので、とり過ぎには注意してください。摂取量を守って上手に取り入れれば、両方の効果を得られるでしょう。
Q 「MCTオイル」をとり過ぎると、おなかがゆるくなることがあります。
石原新菜先生：量をとり過ぎているかも？とり過ぎはおなかを刺激してしまうので、適正量を守って摂取することが大事です。「MCTオイル」は、１日わずか２ｇで小さじ半分程度で十分です。
「オメガ３」のオイルや「MCTオイル」は、ともにスーパーなどで手軽に手に入るオイルです。後日の会議にて、当日現場で先生の話を聞いていた編集部員一同、オイル生活をスタートさせているとの話で盛り上がりました。皆さんもぜひ、ティースプーン１杯の美容＆健康習慣を身につけ、先生の秘伝ジュースも試してみてくださいね。
【解説】
イシハラクリニック副院長 石原新菜先生
ヒポクラティック・サナトリウム副施設長、健康ソムリエ理事。1980年 長崎市生まれ。小学２年生までスイスで過ごし、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年４月帝京大学医学部に入学し、卒業後は同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。
撮影／佐山裕子（主婦の友社）
スポンサーリンク
