50代でダイエットに成功！憧れは仕事で出会う素敵な60代の先輩方。10歳も上の方たちが体形を維持しているので、私も自信が持てるスタイルでいたい【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

スタイルを保っている人は何もしていないわけがない。何かしらしないとこの年齢では保てません

学生時代は今よりも10㎏ほど痩せていて、ダイエットとは無縁の人生だった。

「体重は自分の努力次第で変わると思うんです。仕事をはじめてから不規則な生活で、夜中まで飲んだりすることもあり、年齢を重ねるとともに体重が増えていきました。きっと、外食を減らしたり、栄養バランスを考えたりすれば体重は減ったと思います。運動もしていましたし。だけど、筋肉のつけ方は私にはわからない。トレーニングをしていたのに、ついてほしくない前ももに筋肉がついてしまい自分の理想とは違う体形になっていました。ゆか様のジムでは、理想に近づくように指導をしてくれているので、変わっていく自分を見るのも楽しいし、指導も納得できる。だから苦痛じゃないんです」

トレーニングでみるみる体形は変わったが、仕事で会食が多く、食事管理がなかなかできないのが課題。

「Fさんの場合、食べ過ぎということはなく、むしろ必要な栄養素がとれていないことが問題点。忙しいのでナッツだけとか、納豆と豆腐だけという日も多いので、エネルギーが不足しています。糖質をもう少しとって欲しいんですけどね」とゆか様。

人生イチのスタイルを更新しているFさん。これからの目標をうかがいました。

「自分が満足できる状態を維持することです。同じことをするのは大変だからこそ、続けていきたい。ゆか様のジムは自分には合っていたので楽しく続けられるし、変化がモチベーションになって、もっと頑張ろうという気持ちになるんです。

例えば、着たい服を着られることはモチベーションにつながりますよね。ファッション系のPRをしているので、関わる人たちは素敵なファッションに身を包んでいて刺激をもらいますし、私も負けられない。10歳も上の方たちも体形を維持しているので、私も60歳になっても自信がもてるスタイルでいたいです。ただ、いきなりジェニロペにはなれないので、続けることですね。美しさを保っている人は絶対なにかしらしているもの。何もしないで保てるなんて嘘ですから」

一体どうやって、５０代で自分史上最高の体を手に入れたのか？つづく後編でお伝えいたします。

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