「驚いたのは、美容はもちろん心の不調が回復したこと」。腸活のカリスマ・君島さんが断言。更年期世代を元気にする「正しい休み方」とは【君島十和子さん×小林メディカルクリニック院長】

「自分が頑張れないんじゃない。腸内環境が悪いんだよ」。私を救ってくれた先生の言葉

小林：十和子さんは何でも全力投球をする人だけれど、その根底を支えているのが腸活という気がします。

君島：その通りです。あと、頑張りが足りなくて悩んでいた私に、暁子先生からいただいた言葉も私を支えてくれています。「自分が頑張れないんじゃない。腸内環境が悪いんだよ」って。

おかげで、頑張る気持ちが出ない自分を責めないですみました。「集中力が出ない、やる気が出ない私って、腸内環境が良くないだけなんだ」って思えて、心がスーッと軽くなったんです。

小林：自分を責める必要はないんです。誰だって、十分に頑張っているんですから。

君島：それ以来、「私は腸活をしているから大丈夫！」と、自分を信じられるようになりました。腸活によってポジティブに過ごせるようになったことが、一番の収穫です。

【プロフィール】

<君島十和子さん衣装>ワンピース 97,900円(税込)／フィルム（コルコバード）　イヤリング 330,000円(税込)、リング 385,000円(税込)／カシケイ（カシケイブラウンダイヤモンド）

君島十和子さん

1966年東京都生まれ。FTCクリエイティブディレクター、美容家。2人の娘をもつ母。ファッション誌の専属モデルや女優として活躍後、結婚を機に芸能界を引退。現在は、自身のスキンケアブランドの仕事のほか、テレビや雑誌でも活躍。自身のSNSによるさまざまな配信は、ポジティブで飾らない人柄で人気。『君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」』（主婦の友社）、『アラ還十和子』（講談社）、『十和子道』（集英社）、など著書多数。

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小林暁子先生

小林メディカルクリニック東京院長。医学博士。順天堂大学医学部卒業後、同大学総合診療科を経て、2005年に開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。テレビ出演、講演でも活躍中。『体もメンタルも腸からポジティブに』（主婦の友社）など、著書・監修書多数。医師・小林弘幸・暁子夫妻のYouTube公式チャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」も好評公開中。

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