90㎏越えの52歳、約半年で－20㎏を達成！膝が痛くて正座もできなかったのが、お尻の位置がぐーんと上がった。最初に行った運動とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
食事管理と運動でマイナス20㎏を達成！ 横幅が狭くなり、お尻の位置が上がった
まずは、ご覧ください、この変化を!!
顔が小さくなり、もっこりした肩の肉がなくなって首も長く見えます。お腹まわりもすっきりしましたよね。なんといってもお尻の位置！ 垂れ下がっていたお尻の位置が上がったことで、足がすらっとしました。
占い師という職業柄、ほぼ座っている生活。コロナ禍で外出する機会が減ると、ますます動かなくなり、さらに介護などのストレスから乱れた食生活に。だるいな、起きられないな、胸がドキドキするな…という不調も「年だから」「太っているから」と、「仕方ない」ですませてきた花さん。
一昨年、駅で転倒し骨折したうえに靱帯も切りました。昨年の夏に、血尿が出て急いで受診したところ、糖尿病と診断。さらに肝機能が低下し、自己免疫性肝炎の疑いが！これまでの不摂生がたたり、死のリスクが近づいてきてしまったのです。
そこで花さんは「今、私が倒れたら義母の介護や老猫の世話は誰がするんだ！」と、一念発起。「仕方ない」では、すまされない状況になり、やっと重い腰を上げたのです。
▶正座もできなかった私が今続けている運動は
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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