「ご飯１日３合」３ヶ月で20㎏痩せて、2年間リバウンドなし。20種類のダイエットに失敗した女性が「やめた食べ物」とは
「糖質制限もした」「ファスティングもやった」「プロテインも飲んだ」－－もう、何をやってもやせない。－－40代、50代になって、さまざまなダイエットに挑戦しても若い頃のように簡単には体重が落ちなくなったと感じていませんか？体重が減少したとしても、結局リバウンドを繰り返すこともあるでしょう。
そんな声をよく耳にする中、運動ゼロ、カロリー計算なしで3カ月で20kg減量し、その後2年間リバウンドをしていないという驚きの女性がいます。しかも、「毎食、ご飯をお茶碗2杯ほど、1日3合くらい食べています」。それでも体重は自然に落ちていったと語ります。
一体、どんなダイエットをしたのでしょうか？
それは、20種類以上ものダイエットに失敗し続けた末にたどり着いた「四毒抜きダイエット」でした！四毒抜きとは何を食べないのか。なぜご飯を1日3合も食べながらやせたのか。どうすれば無理なく続けられたのか。その体験と実践法をまとめた『四毒抜きダイエット』（フォレスト出版）の著者・榎弥生さんと、「四毒抜き」を提唱する監修者の吉野敏明先生（銀座よしのクリニック院長）に、気になる疑問を詳しく伺いました。
※本記事で紹介する減量や心身の変化は榎さん個人の体験であり、同じ結果を保証するものではありません。
▶体重が25㎏増えて絶望
この記事は
美容・健康ライター、エディター
葉山より子
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