「43歳で出産し25㎏増えた…」産後2年たっても60㎏の壁は越えられなかった。やっと減り始めたとき気づいた「痩せる食事」の盲点とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

「尻も人生も爆上げする」がテーマのパーソナルジムで、悩みを抱える女性たちをサポートするトレーナー、鬼軍曹ゆか様。

骨格から整え自分史上最高のカラダづくりをサポートしてくれるゆか様は、自分自身がマイナス20㎏のダイエットに成功したものの、痩せることへの執着心が強くなり、水を飲むことさえ怖くなったという経験の持ち主。このときの気づきをもとに、万年ダイエッターの「できない」心理に寄り添って指導を続けています。

では、会員のみなさんはどのようにやせていくのでしょうか？

今回は、産後太りを解消したいと入会したUさん（46歳）のダイエットストーリー。

▶妊娠で＋20㎏。「あすけん」でも無理だった…

妊娠中、75㎏まで増量。産後、食事制限をしても66㎏までしか落ちず、どうしていいかわからない日々だった

現在、46歳のUさんが出産したのは、43歳のとき。妊娠するまでは、52～55㎏（身長は160cm）をいったりきたりで、どちらかというとやせ型。10代から30代までは、夏になると食欲がなくなり7㎏ほど一気に落ちてしまうほどでした。少し体重が増えたら、ジョギングをしたり食事に気をつけたりして50㎏前半をキープしていたそう。

「これまでダイエットらしいことはしたことがありませんでした。それが、妊娠中に体重がどんと増え、産後も10㎏くらいしか落ちなくて……。在宅ワークなので、すぐに仕事に復帰して、慣れない育児と仕事で忙しく、できることといったら食事制限くらい。『あすけん』（食事管理アプリ）で、カロリーをチェックしてやってみたのですが、思うような結果が出なくて。60㎏の壁が厚く、50㎏台に戻す方法がわからなかったんです」

子どもが保育園に入り、落ち着いたらパーソナルジムに入ろうと考え始めたUさん。そんな話を行きつけのヘアサロンでしたところ、担当美容師さんから紹介されたのがゆか様のジムだった。

「その方は、ゆか様が以前働いていたジムで指導を受けていたそうで、1年通ってお腹が割れたとおっしゃってました。信頼している方からの紹介だったので、行ってみようと決めました」

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