50代でも脚が長く！？代謝も爆上がりする片足スクワットの方法とは。ヒップアップ効果も抜群【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
20㎏の減量に成功し、今ではパーソナルジムを主宰している鬼軍曹ゆか様。
過去にはひたすら食べないダイエットをし、体重は落ちたもののメンタルまでも落ち込み、全く幸せになれなかった経験を持つゆか様だからこそ、「健康的に痩せる」方法を伝授。
ゆか様のパーソナルジムに通う人たちも、自分の体と向き合い、自信が持てる体形を手に入れています。
51歳のFさんは、年を重ねても自分史上最高のスタイルを更新中。
姿勢を整え、ヒップアップ、さらに脚も長くなった！というとっておきのエクササイズをゆか様に教えてもらいました。
【鬼軍曹ゆか様ダイエット♯03】
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▶片足スクワットでこんなに変わる！
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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