更年期世代は寝る前にやってみて。「下半身のむくみ」を解消できる布団の上で１分ストレッチ【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
やる気を失いかけている我々にカツを入れてくれるのが、鬼軍曹ゆか様。
自身も万年ダイエッターだった過去があり、「痩せたいけれど、できれば運動はしたくない」「ラクして痩せたい」という気持ちを理解したうえで、一人一人の悩みに寄り添って指導してくれる人気パーソナルトレーナーです。
ゆか様のジムに通う方たちの激変ぶりは、OTONA SALONEでも取り上げ話題に。
1月に開催したイベントに参加した方たちからは、
「何をやっても前もものハリがなくならない」
「お尻と太ももの境目がわからない」
「ししゃも足で細みのパンツがはけない」
など、下半身の悩みが多く寄せられました。
今回は、これらの悩みを一挙に改善できるエクササイズをゆか様に教えてもらいました。
心地よく体の背面を伸ばす動きが中心なので、運動に苦手意識がある人でも大丈夫!!
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▶「足のむくみ」対策にはコレ
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