【感動】30代の頃に買ったパンツがまた履けた！自力で骨盤矯正「座ったままできる」ほっそり太ももストレッチ【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
ズボラさんでも自信の持てる体形になれると話題のパーソナルトレーナー・鬼軍曹ゆか様。過度な食事制限で心身ともにボロボロになった経験があるからこそ、「健康的に痩せる」をモットーに指導をしています。
ゆか様のジムに通う人たちは、ただ痩せるだけでなく、自信を取り戻し、人生が爆上がりしているとのうわさ。
産後太りからなかなか脱出できず、ゆか様のもとを訪れた46歳のUさんもそのひとり。1枚岩のように硬くなった背面をゆるめ、骨盤を整えたことで、悩みだったO脚、太もものハリを改善でき、体重もマイナス8㎏に！腰痛からも解放されたというストレッチを紹介します！
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この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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