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－20㎏に成功。運動習慣がなかった52歳が今でも続いている体の約4割の筋肉を一度に鍛える運動とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
- 2026.03.24
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90㎏越えの52歳、約半年で－20㎏を達成！膝が痛くて正座もできなかったのが、お尻の位置がぐーんと上がった。最初に行った運動とは【鬼軍曹ゆか様ダイ…
- 2026.03.24
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更年期でも－20㎏を達成。「甘い×しょっぱい」を繰り返す間食がやめられなかった過去から一変、無理なく痩せられた食事とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット…
- 2026.03.21
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コロナ、介護に更年期のストレスで体重96㎏に。糖尿病に血尿まで！「私が死んだら介護は？猫は？」１カ月半で－10㎏痩せた方法は【鬼軍曹ゆか様ダイエ…
- 2026.03.21
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がんサバイバーの妊孕性温存最前線。体への負担を抑えながらの治療により、40代で出産したケースも【医師に聞く】
- 2026.03.20
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がん治療と将来の出産への希望。37歳で悪性リンパ腫と診断されてから、43歳で母になるまで
- 2026.03.20
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更年期、夜に「動悸」や「足の攣り」が起きて目が覚めてしまいます。心配なのですが、大丈夫でしょうか？専門医の答えは
- 2026.03.20
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中医学で見るイライラ。「当たり散らす」「一人でぐるぐる考えて落ち込む」どちらのタイプかで「食べるべきもの」が違う
- 2026.03.20
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医師・石原新菜先生も「美肌・花粉症・老化ケア」で太鼓判！希少な赤いキウイが今年はスーパーで「手に入りやすくなった」理由とは
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指の違和感、ばね指・関節痛がつらいときの対処法。やっていいこと・NG習慣
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「朝、指がこわばる」どうせ更年期だろうと放置していた40代女性が「病院で告げられた診断」とは
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53歳、更年期。近所の火災で東日本大震災がフラッシュバック。その直後、突然始まった全身のかゆみ
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