肩こりに効くあなたの「ポイント」はこれでわかる!【10秒ゆるみ】
オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「3コマ・ストレッチまんが」として発売されることに!
そのまんがの内容を、月~金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します!
スッキリ治らないのはここが固まっていたからです!
緊張して固まりやすい首の後ろのつけ根をしっかりほぐします。頭を前に倒すことで骨が浮き、狙うポイントが見つけやすく。
詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索!
『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円+税
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