働く40代は注意!「ココ」を全員使えていない【10秒ゆるみ】

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「3コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です!

そのまんがの内容を、月~金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して!

固い「股関節」はぎっくり腰の原因にも。これでほぐして!

 

動きやすい股関節をきちんと使えていれば、腰への負担が減ります。股関節を動かす体操で、その働きを高めることが大切 !

 

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索!

 

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円+税

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