” 50代のダイエットは【背骨】が大事！ ぽっこりお腹＆猫背も改善するエクササイズ、やってみた（後編）
51歳、編集部・諏訪がダイエットに挑戦中。いくつもある痩身メソッドのなかから選んだのはマシンピラティス。
レッスンも回を重ね、胸式呼吸に慣れてきた諏訪。しかし、まだ背中はカチコチで、体のゆがみも気になるところ。そこで、新たに意識すべきポイントとして【前編】では骨盤の正しい位置の保ち方と、ポッコリお腹＆猫背に効果的な「ベルビックカール」のやり方を教わりました。
どこまで体形が変化しているのか、諏訪の頑張りをライター・岩淵がレポートします！
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！ 目標はしなやかなくびれ #05 後編
▶この記事の【前編】を読む
全身のバランスが整い、ぽっこりお腹も解消する「ペルビックカール」って？
続きを読む
1 2
スポンサーリンク
