” 50代のダイエットは【背骨】が大事！ ぽっこりお腹＆猫背も改善するエクササイズ、やってみた（後編）
51歳、編集部・諏訪がダイエットに挑戦中。いくつもある痩身メソッドのなかから選んだのはマシンピラティス。
レッスンも回を重ね、胸式呼吸に慣れてきた諏訪。しかし、まだ背中はカチコチで、体のゆがみも気になるところ。そこで、新たに意識すべきポイントとして【前編】では骨盤の正しい位置の保ち方と、ポッコリお腹＆猫背に効果的な「ベルビックカール」のやり方を教わりました。
どこまで体形が変化しているのか、諏訪の頑張りをライター・岩淵がレポートします！
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！ 目標はしなやかなくびれ #05 後編
▶この記事の【前編】を読む
全身のバランスが整い、ぽっこりお腹も解消する「ペルビックカール」って？
続きを読む
1 2
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 思春期ど真ん中の高2男子が変わった！ゲームと動画で夜更かし三昧→翌朝起きられない…のダラダラ生活が、スマートウオッチつけたら別人級に
- 40代以降の「肌の変化」どう向き合う？ 赤のジェリーでおなじみ「アスタリフト」たった7日試しただけで「わかったこと」とは！
- 【強烈寒波の防寒はコレ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 【強烈寒波の防寒はコレ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 脱・着太りにやっぱり頼れる【ユニクロ】。真冬の屋外イベントも怖くない、防寒と美シルエットを両立したダウンコーデ【40代の毎日コーデ】
