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【後編】だるい、疲れがとれない。秋の【なんとなく不調】には自律神経を整える、背骨ストレッチが効く

2023.10.13 WELLNESS

51歳、編集部・諏訪がダイエットに挑戦中。いくつもある痩身メソッドのなかから選んだのはマシンピラティス。

レッスンも10回を超え、動きに少しずつ慣れてきた諏訪。しかし、まだ背中はカチコチで、涼しくなってきてプチ不調も気になるこのごろ。そこで、【前編】では自律神経を整えて秋バテを改善する方法として効果的な背骨ストレッチ「キャット＆カウ」のやり方を教わりました。

どこまで体形が変化しているのか、諏訪の頑張りをライター・岩淵がレポートします！

 

　50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！　目標はしなやかなくびれ　#06　後編

▶この記事の【前編】を読む
自律神経を整えて秋バテを改善！効果的な背骨ストレッチ「キャット＆カウ」

 

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