【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた（後編）
51歳、編集部・諏訪がダイエットに挑戦中。いくつもある痩身メソッドのなかから選んだのはマシンピラティス。
これまで15年以上まったく運動をしてこなかった諏訪も、レッスンに通い始めて1カ月が過ぎ、どうにか続けられている模様。しかし食生活はそのままということもあり、体脂肪マイナス3％、体重マイナス1.2kgにはなったものの、そこから停滞気味。
そこで、【前編】につづき、更年期世代が運動習慣をつけるにインストラクターにQ&A形式で話を伺いました。また、1カ月半でどこまで体形が変化しているのか、諏訪の頑張りをライター・岩淵がレポートします！
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！
目標はしなやかなくびれ #07 後編
▶この記事の【前編】を読む
効果がでるのは週何回くらい？ 50代でも食事制限なしで痩せられる？
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