脚がなかなか痩せないのは「実は、ある部分がかたい」から！鍛える前に「ほぐす」だけで変わる【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
SNSのダイエット界隈を賑わしている人気トレーナーの鬼軍曹ゆか様。
ゆか様は痩身エステに300万円を投資し、人生MAXの体重60㎏から40㎏まで減量に成功。自己流の食事制限とあわせてみるみる痩せていったものの、肌はカサカサでしおれたような体に。せっかく痩せたのに幸せを感じるどころか、自己肯定感下がりまくりで心まで不健康になってしまった過去が。
ゆか様のダイエットヒストリーを取り上げた記事に、多くの方が関心を寄せてくれました。
ラクして痩せるには限界がある。食事制限だけではダメ、運動も取り入れなければ心身の健康は保てないとトレーニングに目覚め、自身の経験をもとにパーソナルジムを運営。
「根底にはズボラな自分がいます」というように、「ラクして痩せたい」「運動が苦手」という人たちの気持ちに寄り添った指導が人気です。
2025年1月にOTONA SALONEでイベントを開催したときに「家でできる簡単エクササイズをもっと知りたい」という声をいただきました。そこで、多くの女性の悩みである”下半身太り”を解消するエクササイズを3回にわたりお届けします。
「美脚を手に入れるためには、まず●●から！」さて、一体どこでしょう？
▶ここが硬い人は美脚になれません
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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