30年後の顔が風呂上りの1分で激変。「顔のコリ」をほぐす簡単なテク

運気がいい人はいい表情をしている。そういう人のところにはいい情報が集まる。一生いい運を引き寄せるために、毎日やったほうがいいアンチエイジングケアとは?

9月30日(金)夜、OTONA SALONE主催イベント第二弾が東京・青山で開かれました。書籍『逆引き アンチエイジング事典』の著者、Katsuyoさんが「顔筋コーディネイト®」をたっぷり50分レクチャー。そのエッセンスをお伝えします。

そもそもみんな、自分の顔の問題点に気づけない

dsc01672

今回のセミナー風景。みなさん真剣です!

30代までの女性は、「とはいえ、自分の顔の状態はそんなに悪くないよね?」と思っているので、正直どこがケアすべき点なのかをわかっていないものなのだそう。ところが、40代に入ると、徐々にではなく、ある時点から突然老化が進みます。

まず、40代の問題点は「影」。ほとんどがほほ骨の影です。「そんなもの私にはないから大丈夫!」と思っている人が本当に大丈夫な例はないもの。意識をそもそも変え、自分の表情を客観的に見ることがケアの第一歩なのだそう。なお、50代に入ると今度はくぼみ、たるみが始まります。

あなたの顔はあなたの名刺

 

img_2535

冒頭、編集長・浅見から書籍のご紹介。

普段から顔の筋肉、顔筋には数ミリ単位から数センチにもなる「コリ」が無数に点在していて、老化プロセスを加速させていくのだそう。

このコリは

表情のクセ

思考習慣

にも大きく左右されます。歯をかみしめたり、しわを作ったり、問題のあるポイントは必ず筋肉が萎縮しているもの。

これらをゆるめ、固まった筋肉をやわらかくし、血流をよくしていくのが重要です。また、思考の習慣は同じ表情を作りますから、「怒ってもしかたないな」とマインドからゆるめていくのも肝心です。

プチプチをつぶすようにこりをほぐしていく

Katsuyo

 

さて、この日はKatsuyo先生の実演がありました。書籍にまとめられた内容もとてもわかりやすいのですが、「速度」と「力の強さ」のわかりやすさはやはり実演ならでは。なお、マッサージの詳しいコツは過去記事もご覧ください。

201609130001-400x300

「老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり!【2】」に詳しく掲載中!

目尻のシワもほうれい線もほおのたるみも、元凶は◯◯◯だった!【顔筋ケアのパイオニアKatsuyoが教えるアンチエイジングケア・1】

老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり!【2】

ほうれい線よりもケアすべきは、不幸顔印象を与える小鼻の横にある溝だった!【3】

まず、顔のどこにこりがあるかを探します。書籍ではメイクブラシの柄やボールペンの後ろのゴムなどが紹介されていますが、先生のオススメは「フリクション」という消せるボールペンの後ろのゴム。ちょうどいいかたさと滑りなのだそうです。この日はOTONA SALONEオリジナルのペンが用意されました

img_2591

思ったより速度は早いし強い!

先生の実演スタート。いちばん重要な口元のコリからチェックします。1,2,3,4,5とカウントしながら、1で横1本、2で横1本という風に上唇の上を中心から内→外にスライドします。

img_2585

1、2の2カウントで1秒くらいと、結構なスピード。ペンの背をあて、歯を感じるまで、かなりの強さでスライドさせてみると、確かにコリコリとしたコリがある!

コリを確認できたら、マッサージへ。先生のメソッドでは専用の器具もありますが、「大抵みんな『似ていて安い器具』を探しちゃう。そんなものありませんので、むしろ手でやってください」とのこと。

img_2606

写真のように指を握り、人差し指の関節を使います。コリ探しのときと同じように、素早くほぐします。このままぐっと外へ開きます。

丁寧にこりをつぶしても時間がかかるだけなので、サッサッと進めていくのだそう。ちょっと痛いかな、と思うくらいでOK。他の3パートは記事を参考にどうぞ。→ 老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり!【2】

おすすめはお風呂上りとオフィス

KTYメソッドで使用するコスメ。(左)Suu マッサージ ジェル 5,000円 + 税 Suu ローション 6,000円 + 税/

KTYメソッドで使用するコスメ。(左)Suu マッサージ ジェル 5,000円 + 税 Suu ローション 6,000円 + 税/KTY METHOD http://www.kty-method.jp/suu.html

1日のうち、いつコリのケアをするのがオススメですか?と聞いたところ、お風呂からあがってスキンケアを始める前の1~2分の習慣に、というアドバイス。必ずジェルやクリームを使い、すべりをよくしてください。朝晩2回できればベターですが、女性は面倒なことは絶対続けられませんから、やれない日があってもそれでいいやという気楽さで。

また、部位の順番にはこだわりすぎず、中央から外へ真横→斜め上、フェイスラインは引き上げる、額は下から上にタテという原則を守ればOK。

img_2669

オフィスでのおすすめは耳の付け根の部分。こめかみの下エリアです。ここには顔面神経の束が通っているそう。「この話をすると、みなさんいっせいにオフィスでぐりぐりやり始めるんですよ。常にここを刺激してください」。

3日やるとわかり、1週間でクセになる

img_2482

この日モデルを務めたのは、この書籍を担当した編集者。「3日続けると、こりがある位置がわかります。1週間すると、コリがなくなったり、位置が移動したり、確実な変化を感じます。すると、がぜんやる気になるんです!」と言っていました。

また、来場していたお客さんのうち、ジャズシンガーの大江恵さんは、「先生と出会ってから1か月後、ヘアメイクさんに会うなり『やせた?』と聞かれて。顔が引き締まって、くすみがなくなりました!」。

いっしょにいた担当ヘアメイクさんも、「メイクのとき肌の調子がいつもと違い、『何かやってる?』と思わず聞いたくらい。前回の撮影で入れた太めのアイラインも不要でした。血流がよくなったので顔に汗もかくようになっていてました!」と証言。

コストも時間もかけず、30年後の自分を美しくするために今日すぐ始められる顔筋ケア。駆け足で基礎の基礎だけお伝えしましたので、詳しくは書籍をどうぞ!

逆引き アンチエイジング事典

main

逆引き アンチエイジング事典
Katsuyo:著 
ISBN:9784074173037
判型・ページ数:四六版160ページ
定価:本体1,300円+税

■合わせて読みたい■

目尻のシワもほうれい線もほおのたるみも、元凶は◯◯◯だった!

老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり!

ほうれい線よりもケアすべきは、不幸顔印象を与える小鼻の横にある溝だった!

スポンサーリンク

この記事を友達に教えたい!と思ったら、シェア!

 

この記事が面白かったら

「いいね!」してね

 

ストレスの肌荒れに悩む人へ! あご、口周りの吹き出物・大人ニキビの原因と改善法は?【BEFORE→AFTER】

口の周りやあごに吹き出物ができてなかなか治らない、ちょっとよくなってもまた繰り返すという大人のニキビ。鏡を見るたびにイヤになるほどの赤いブツブツ……そんな悩みを抱…

ほうれい線はその起点「小鼻の横にある溝」からケアして!シワ対策は【Katsuyoの顔筋ケア#3】

年齢とともに深まるほうれい線、気になりますよね。確かに、ほうれい線があるのとないのとでは、見た目年齢が全く違います。しかし、ほうれい線とは笑ったときにできる境界…

その老け見え、コレが原因? 40代の「オバ毛穴」を加速する3大NGスキンケア

40歳前後を節目に「なんだか、毛穴が残念なことになっている」を痛感している女性も少なくなくなります。「たるみ毛穴」に、小じわが目立つ「ライン毛穴」など、“毛穴どう…

もともと美人じゃなくても! 「美人見え」させる4つの秘訣【40代からの美容道】

世の中、美人は約2割といわれています。残る7割が普通で、1割がブスなのだとか……。きびしい話ですが、8割のかたは美人ではないということです。美人か否かはもともとの顔立…

若見えは「目元」で決まる!老化させない5つのアイケア

ひたひたとアラフォーの目元にしのびよる老化。いつものメイクをしているつもりが、写真を見て「このおばさんは本当に私?」と愕然とする瞬間がいつかやってきます。そう、…

唇を「オバさん」化させない!40代が知るべき4つのポイント

いくつになっても唇は大きさや形よりもコンディションの良さで美しさが決まるパーツ。つまり乾燥してガサガサしていたら、唇の魅力が損なわれます。ガサガサ唇はリップメイ…

ナチュラルメイクがただのすっぴんに?「やらなさ過ぎ」メイク脱却術

最近「化粧しているのに『ちゃんとメイクしたら?』と言われた…」と落ち込んでいたアラフォー友人。確かに毎日ちゃんとメイクをしているようなのですが、メイクにメリハリ…

年齢とともに大きくなったほくろ。癌の可能性がないのでしょうか? 【皮膚科医に聞く♯1】

ニキビに悩んだ10代から始まり、年々深刻になっていくお肌の悩み。40代を越えるとシミ、シワなどのお悩みに加えて「これは病気なの?」と心配になるような肌トラブルも…。…

もうオバサン!? 年をとったと感じたとき 【アラフォーあるある①肌&髪編】

ふとした瞬間に「年をとったなぁ」と感じることが増えてくるアラフォー世代。30代半ばまではまったく感じなかった肌や髪のエイジング……。アラフォー女性たちに「年をとった…

老け顔を招く最大原因は口元!?毎日のコリほぐしが効果あり!【顔筋ケアのパイオニアKatsuyoが教えるアンチエイジングケアPart2】

飲んだり、食べたり、しゃべったり、笑ったりする以外にもガマンをしたときや集中したときなどにも、無意識にグッと力が入る口元。顔のパーツの中でいちばん使う場所である…

【チェックリスト】あなたの脳疲労度は?40代・50代更年期「脳のアンチエイジング」とは

40代に入り、「最近いろいろ忘れっぽくて。認知症かも?」と冗談めかして言うことが増えました。こうした忘れっぽさは大抵の場合「通常の老化の範囲」なのですが、実は認知症そのものは40代から進行が始まることも事…

「いつもオバサンひとつ結び」な40代の髪悩みが消える?新ドライヤー登場!

オトナサローネ編集長アサミいわく、まとめ髪の日は「ただのひっつめにせず、毛先をきちんと巻いておく」のがモテの鉄則なのだそう。いっぽう、オトナサローネでは「脱・オバサン1つ結び」記事はいつでも非常に高人…

プチプラで40代の顔たるみ防止!仕事中に使えるアイテム3選

オトナサローネの特集「オトナのたるみケア」では、リアルな40代執筆陣が実際に毎日コツコツ積み上げているたるみケアを配信中です。さて、みなさんは「たるみのケア」として最近何を始めましたか? 私(47歳)は配…

【手が後ろで組めない】原因は肩甲骨にあり?1分で肩こりスッキリ「肩甲骨はがし」 

まず、「背中で手を組んで」みてください。私は左手が肩上の側はOKですが、逆がダメです。そして、左側に「身体のゆがみ」があるといろんなストレッチで指摘されています。・立位体前屈はもちろんマイナス・開脚もで…

リアルな働く40代、どこで仕事服を買っていますか?この秋ファッション調査【オトナ組】

今週は、40代オトナサローネ執筆陣チーム【オトナ組】に、「この秋どこで服を買いましたか?」というテーマで、リアルなファッションを質問しました。おしゃれも美容もお仕事も全力な40代、いろいろなアイテムをチェ…

痛すぎる「ワキもみ」で40代の身体こりが劇的にとれた!一人でもできるワキもみの方法とは

いま私は放心しています。ベローチェではアイスルイボスティー(カフェインレス)をオーダーしました。身体が「これ以外の悪いものを口にしたくない」と訴えているのです。日頃コーヒーとサッポロ一番塩とポテチで生…

洗濯物がクサい…10年悩んだ私がニオイから解放された方法

だいたい7月上旬を境に、電車通勤が憂鬱になる女性はかなり多いのではないでしょうか。最近オトナサローネ編集部でも盛り上がるのが「車内がクサイ」ネタです。一般に男性のほうが嗅覚そのものが弱く、また男女では…

あなたの家と会社の「通勤経路」は大丈夫?ハザードマップを確認してみて

このたびの豪雨で被災された皆様には心からのお見舞いを申し上げます。さて、とりわけSNSでリアルタイムに災害を目にしていた人々は、「果たして自分ならどうしただろう、逃げられただろうか」と改めて畏怖したので…

七夕に願い事がかないそう!光り輝く「金箔」の短冊に願いを込めて

たとえば婚活、資格試験など「ここいちばん」の願い事を抱えている人なら、今週ぜひチェックしたいのが銀座一丁目のGINZA TANAKA 。なんと、きらきら美しい「金箔の短冊」に願いを書いて、店頭の笹飾りにかけること…

ファミマの花畑牧場「生キャラメルチョコミント」今すぐ買って!【ミントと和解】

2018年6月、日本のチョコミント界に大問題作が投下されました。その名も「チョコミントパンケーキ」。https://edit.otonasalone.jp/69535/私のタイムラインにはさんざんこのネタが流れてきましたが、その後あっさり…

スポンサーリンク

スポンサーリンク

注目の記事

BEAUTYに関する最新記事