ヘトヘト『脳』は一刻も早く休ませて！今日からできる『脳』ケア習慣。現代人の『脳』はブラック企業なみ⁉
体・心に加えて、『脳』も休息を
Photo:O-DAN
からだが疲れたら休んだり、メンタルが疲れたらご褒美をあげたりする人が多いですが、脳の疲労は軽視しがちです。「最近、どうも集中力が続かない」などの不調が気になる場合は、脳を労わる生活を意識してくださいね。
＜＜本記事の前編：「さっき、話したよ」って、また言われた……。その物忘れやうっかりミス、改善できるかも！あなたの頭の中、どんな状態ですか？
＜この記事の監修者＞
横倉恒雄（よこくらつねお）医師
婦人科・内科・心療内科医
医学博士/医師。横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長。東京都済生会中央病院に日本初の「健康外来」を開設。故・日野原重明先生に師事。病名がない不調を訴える患者さんにも常に寄り添った診療を心がけている。著書に『脳疲労に克つ』『心と体が軽くなる本物のダイエット』『今朝の院長の独り言』等がある。クリニックで行っている『しなやか更年期サロン』はオンライン参加もあり、外来では時間がなく聞けない質問等もゆっくり教えてもらえると好評。
この記事は
婦人科・内科・心療内科医
横倉恒雄
スポンサーリンク
