90㎏越えの52歳、約半年で－20㎏を達成！膝が痛くて正座もできなかったのが、お尻の位置がぐーんと上がった。最初に行った運動とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
自身がおデブだった頃、さまざまなダイエットを実践し、最後にたどり着いたのが筋トレだったというダイエットトレーナーの鬼軍曹ゆか様。ズボラで何もできなかった自分が「運動できた」という達成感で、少しずつ自己肯定感が上がっていったそう。その経験をもとに、「健康的に痩せる」方法を、同じ悩みを持つ女性たちに届けたいとオンラインサロンをはじめ、現在はパーソナルジムを運営しています。
パーソナルジムに通う人たちは、次々と結果を出し、心身ともに健康に。体重がどんどん増え、膝に爆弾を抱えていた花さんもそのひとり。膝の痛みで歩くこともつらかった花さんですが、少しずつできることが増え、驚くほど劇的に変化しました。
約半年で－20㎏を叶えた際に実践していたトレーニングをゆか様に教えてもらいました。
▶50代で－20㎏！若返ったビフォーアフターは
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美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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