ご自愛温活のすすめ

ホットフラッシュに悩む更年期世代こそ「汗を気にして薄着」はNG！下半身を温めるべき納得の理由と腸活のススメ【石原新菜先生が解説】

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猛暑より地味に要注意！「春の寒暖差が招く自律神経の乱れを放置すると不調だけでなく」最小限に抑えるため外出時にできる簡単なことは？【石原新菜先…

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夏のクーラー漬けで「蓄積した冷え」が深刻化する前に、即温めるべきは「おなか」とどこ？シャワーだけでも温活できる簡単テク２つ【石原新菜先生が解…

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「喉が渇く前に水を飲む」の盲点に要注意！むくみに悩む40～50代の不調を招く、過剰な水分摂取の末路とは【石原新菜先生が解説】

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その不調、夏バテじゃなくて「冷えバテ」が原因かも！？更年期世代が冷房の冷えから守るべきパーツは首、手首、足首とどこ？夏の冷え対策４つのポイン…

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「体温が１℃下がると太りやすくなる」問題が、更年期世代の女性にとって特に深刻なのはなぜか？「お風呂に入る前たった１分でできるヤセ習慣」とは？…

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ホットフラッシュも冷えが原因だった⁉ おなかを触って冷たい人は要注意！更年期世代こそ「冷え」が深刻な理由【石原新菜先生が解説】

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