ご自愛温活のすすめ
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ホットフラッシュに悩む更年期世代こそ「汗を気にして薄着」はNG!下半身を温めるべき納得の理由と腸活のススメ【石原新菜先生が解説】
- 2026.03.30
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猛暑より地味に要注意!「春の寒暖差が招く自律神経の乱れを放置すると不調だけでなく」最小限に抑えるため外出時にできる簡単なことは?【石原新菜先…
- 2026.03.30
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夏のクーラー漬けで「蓄積した冷え」が深刻化する前に、即温めるべきは「おなか」とどこ?シャワーだけでも温活できる簡単テク2つ【石原新菜先生が解…
- 2025.09.19
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「喉が渇く前に水を飲む」の盲点に要注意!むくみに悩む40~50代の不調を招く、過剰な水分摂取の末路とは【石原新菜先生が解説】
- 2025.08.29
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その不調、夏バテじゃなくて「冷えバテ」が原因かも!?更年期世代が冷房の冷えから守るべきパーツは首、手首、足首とどこ?夏の冷え対策4つのポイン…
- 2025.07.24
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「体温が1℃下がると太りやすくなる」問題が、更年期世代の女性にとって特に深刻なのはなぜか?「お風呂に入る前たった1分でできるヤセ習慣」とは?…
- 2025.06.27
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ホットフラッシュも冷えが原因だった⁉ おなかを触って冷たい人は要注意!更年期世代こそ「冷え」が深刻な理由【石原新菜先生が解説】
- 2025.06.13
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