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長年のつらい【肩こり】も改善へ！ピラティスを2カ月続けてわかった体の変化

2023.11.10 WELLNESS

51歳、中学3年生と小学6年生男児の母、編集部・諏訪がマシンピラティスによるダイエットに挑戦中。

初日からレッスンの様子を見てきた私（ライター岩淵）からすると、15年も運動にご無沙汰だった諏訪も、少しずつ汗をかく楽しさ、運動後のスッキリ感を味わえるようになってきているようです。

ただ、前回から新しい動きが加わり、「やっとプログラム全体を覚えてきたのに…」と50代の記憶力の低下をぼやく諏訪。嘆いてばかりはいられず、3カ月でくびれを作るという目標に向けて、引き続きおなか痩せを強化しています。

 

約2カ月続けてきて筋力がつき姿勢もだいぶよくなってきたとはいえ、もとの歪みから肩こりがなかなか解消しないのが最近の悩み。引き締めだけでなく、肩こり改善におすすめのストレッチも教えてもらいました。

 

50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！
目標はしなやかなくびれ　#10

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