更年期太りに正月太り！【更年期ダイエット】特に読まれた記事は？【2023ベスト記事】

40～50代になり、「最近、急に太り始めた」「ダイエットしても痩せない」などの悩みがありませんか？

更年期世代はホルモンバランスの影響でからだや心のさまざまな不調に悩む女性が多く、女性ホルモンの減少によって太りやすくなるので、大きなお悩みのひとつに「更年期太り」があります。

さらに年末年始は食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足、冷えで正月太りしやすい時期。

そこで、2023年に配信した「更年期太り」をテーマにした記事の中から、特に読まれた記事ベスト５をご紹介します。

５位　「更年期太り！？」ママ友とのランチ会がだいなしに…50代女性がダイエットに成功した理由とは

▶▶「更年期太り！？」ママ友とのランチ会がだいなしに…50代女性がダイエットに成功した理由とは

４位　太りやすい更年期、50歳女性の「正月太り」を元に戻した方法とは？　同級生から「貫禄あるね！」と笑われショック……

▶▶太りやすい更年期、50歳女性の「正月太り」を元に戻した方法とは？　同級生から「貫禄あるね！」と笑われショック……

３位　更年期世代「それ食べるから太るのがわからない？」家族の言葉にショック。体重15kg増の原因は……

▶▶更年期世代「それ食べるから太るのがわからない？」家族の言葉にショック。体重15kg増の原因は……

２位　痩せにくい【更年期太り】に警告！ 更年期の肥満と心臓病のコワい関係

▶▶痩せにくい【更年期太り】に警告！ 更年期の肥満と心臓病のコワい関係

１位　なぜ更年期は太りやすい？「更年期の正月太りダイエット」合理的な方法を薬剤師がそっと教えます

年末年始のお休みで食生活が乱れ、体重が増加してしまったと悩む人も多いのではないでしょうか。基本的に体重は、食事による摂取量が消費量を上回っている時に増加します。

年末年始は食べ過ぎや飲み過ぎでカロリー摂取量が増加、運動不足で消費量が低下するダブルパンチの時期。

加えて、寒い時期特有の、冷えによる血液・リンパ液のめぐりの悪化も起きるため、トリプルパンチに。そこで、無理なく体型を整える効果的な対策をご紹介します。

▶▶なぜ更年期は太りやすい？「更年期の正月太りダイエット」合理的な方法を薬剤師がそっと教えます

いかがでしたか？ 更年期太りに加え、正月太りも相まって体重増加が気になるとき。ぜひ記事を参考にしてみてください。