ダイエットにも？夏バテ＆便秘解消、東京5つの薬膳カレー店

2016.08.21 LIFE OTONA SALONE編集部
金沢美由妃

まだまだ残暑が続きますね！　こんなときにコワいのは、夏バテ。アラフォーとして、夏バテ対策を何かしなくてはと思い、頭に浮かんだのが、数年前に流行った「朝カレーダイエット」。カレーが大好きなので、カレーテーマで夏バテ対策してみました！

まず、「朝カレーダイエット」とは？

「朝カレーダイエット」は、カレーを朝食にするもの。朝、スパイスをたくさん使ったカレーを、少なめのごはんで食べる。昼と夜は腹八分目に食べるという方法です。芸能人が挑戦してテレビで話題になりました。ただ、今回の目的はダイエットではなく、夏バテ対策。朝からカレーは私には重いので、昼か夜を1週間カレーにしてみました。できるだけスパイスたくさんの薬膳カレーを食べ続けました（すみません、2回インドカレーでしたが、スパイス感はほぼ薬膳です）。

1週間続けてみて、夏バテにバッチリ効果ありました！　その他にも長年悩んだ便秘解消の兆しがありました。やる気もわいて、仕事もテキパキこなせました。カレーのおかげで体質改善できつつある、と感じます。では、「仕事しながら毎日カレー」のメソッドをご紹介。

＜1週間のメニュー＞

月曜日　お手製薬膳チキンカレー
火曜日　早稲田　横浜ボンベイ　チキンカレー
水曜日　祐天寺　カーナ・ピーナ　チキンカレー
木曜日　夜お手製薬膳チキンカレー
金曜日　薬膳カレーじねんじょ谷中店　チキンカレー
土曜日　昼お手製薬膳チキンカレー
日曜日　上大岡　インドカレーハウス　サニータージ

月曜日：お手製薬膳カレーでも、発汗作用バッチリ！

ネットでゲットした薬膳カレーのレシピに、さらに手元のスパイスをたっぷり加えてチキンカレーを作りました。あまり辛くしなかったのですが、いい感じで汗が出てきて、シャキッと元気になってきました。
以前上野のデリーでカレーを食べた後にたっぷりとお通じがあったので期待してましたが、お通じはなかったです。お手製の限界でしょうか。

火曜日：ちゃんとした薬膳カレーは、さらにパワーあり！

早稲田にある「横浜ボンベイ」の薬膳カレー（チキン）でランチ。ちゃんとした薬膳カレーは、しっかりとスパイシー。サラサラとしたスープで、じんわりと辛い。スープがサラサラなのもスパイシーなのも、私の好みです。おいしくいただきました。ぶわっと熱くなり頭の上から汗をかいて、そのあと体調がとてもよくなりました。午後、バッチリお通じありました♪

横浜ボンベイ高田馬場店
http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13166873/

水曜日：しっかり辛いカレーを堪能

祐天寺にある、インドカレー「カーナ・ピーナ」でランチ。スパイス15種類を使っており、もう薬膳カレーといってよいカレーでした。カレーは、ちょっとサラサラしていますが濃いカレーです。辛さを選べるということで、「セミホット」（3段階の2番目の辛さ）をチョイス。「普通のカレーの辛口レベルです」と説明を受けましたが、本当にしっかりと辛い。けれど、おいしい辛さ。ゆっくり食べると辛さがしみるので、けっこうなスピードで食べました。頭もシャキッとするし、汗はいっぱいかいたし、夏バテにとても効くカレーです。辛いのが苦手な方は、「マイルド」を試してみてください。
祐天寺から渋谷に向かったところで、お通じありました。早すぎます。

カーナ・ピーナ
http://tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13008155/

木曜日：昼を食べる時間がなく、夜カレーで

昼に時間がなく、泣く泣く夜お手製カレーにしました。ココナッツオイルを加えて、おいしく食べましたよ♪
残念ながら、お通じなし。スパイスが足りないのか。。。

金曜日：超薬膳！　谷中の薬膳カレーはすごい

薬膳カレーでゆうめいな「じねんじょ」へ。昔、会社の近くにも「じねんじょ」があり、風邪っぽいときはこちらでランチして風邪を吹き飛ばしていました。谷中のカレーも、まさにあの味。サラサラでありながらしっかり味があるところも懐かしい。今週食べたカレーの中で、一番薬膳っぽい（漢方薬っぽい）です。漢方薬が好きな私にとっては、とても好みの味。食べ始めるとすぐに汗をかいて、食べていると熱くなってどんどん体に力が戻ってくる。食べるもので元気になれるのが、実感できました。
お通じも午後にたっぷり。本当に体に効くカレーでした。

薬膳カレーじねんじょ谷中店
http://tabelog.com/tokyo/A1311/A131105/13018414/

土曜日：しょうがとにんにくを増やし、再度自家製薬膳カレーにトライ！

ひとまず、しょうがとにんにくを倍量して、再度薬膳カレーつくってみました。しょうがを増やしたことで、前回より汗をかきやすくなりました。
嬉しいことに、お通じもあり。カレーに体質が慣れてきたようです。

日曜日：インドカレーでカレー週間を〆てみた！

スパイスしっかりで地元では有名なインド料理「インドカレーハウス　サニータージ」でカレーランチ。カレーもおいしいですが、スパイシーなサラダも辛くていい感じです。
またもやきちんとお通じきました。体質が改善されている感じです。

インドカレーハウスサニー・タージ
http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140307/14011811/

体調をよくするために食事を選ぶ

1週間カレーは、私にとってよいことたっぷりでした。
●汗をかきやすくなった
●食べたあと、やる気がわいた
●ほぼ毎日お通じがあった（これ、重要です！）

私はかなりの便秘症で、３日に１回のお通じが普通でした。しかし、カレー週間はほぼ毎日お通じが！　定期的にお通じがあるって、本当に素敵♪　さらに1週間ずーっと体調がよく、仕事もテキパキとこなせました。今まで、「食べたいものを食べる」「好きなものを食べる」という感じで食事をしてきましたが、「体調をよくするために食べる」という選択肢もあるんだなと実感しました。これからは「体にいいものを食べる」ことを心がけていきたいです！