美しい歩き方には6つのコツがあった。そもそも日本人は全員間違えてる
冒頭で、リンパの流れを良くする簡単なエクササイズ、
私が参加したのは5回シリーズのレッスンの2回目ということもあって、立ち方の練習はなく、
向かいにいる方達の、
前から見て綺麗に歩けていても、背中はやや丸まっていたり、
私は5cmのヒールを持って行ったのですが、産後は冠婚葬祭以外で全く履く機会が無く、久々だったのもあり、始めて30分くらいですでにふくらはぎが筋肉痛に…
椅子に座っていた時からすでに痛かった背中はそのあと腰まで筋肉
レッスン当日、レッスン後にウエストが1〜
ほんのすこしの変化ですが、
仕事中も、先生の「姿勢を良くすることが大事‼︎」との言葉を思い出しては、丸くなった背中を綺麗に伸ばすよう、
歩き方はもちろんですが、
2018年2月から11月まで毎月第二日曜日にて東京でのレッス
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