え！本当！？「意外な体のパーツを伸ばす」ことで手っ取り早く痩せる。40代50代が１日10回やるべき、たったひとつの動きとは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
薄着になる季節の前には、「今年こそ痩せるぞ！」とやる気がみなぎってくるものの、気づけば夏本番になり「暑くて体を動かすのは無理」「熱中症になる方が怖いよね」「じっとしていても汗をかくから、痩せてるはず」と、トーンダウンしがち。
そんなやる気を失いかけている我々にカツを入れてくれるのが、鬼軍曹ゆか様。
自身も万年ダイエッターだった過去があり、「痩せたいけれど、できれば運動はしたくない」「ラクして痩せたい」という気持ちを理解したうえで、一人一人の悩みに寄り添って指導してくれる人気パーソナルトレーナーです。
ゆか様のジムに通う方たちの激変ぶりは、OTONA SALONEでも取り上げ話題に。
1月に開催したイベントに参加した方たちからは、
「何をやっても前もものハリがなくならない」
「お尻と太ももの境目がわからない」
「ししゃも足で細みのパンツがはけない」
など、下半身の悩みが多く寄せられました。
今回は、これらの悩みを一挙に改善できるエクササイズをゆか様に教えてもらいました。
心地よく体の背面を伸ばす動きが中心なので、運動に苦手意識がある人でも大丈夫!!
▶実は意外な●●が美ボディの要
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 思春期ど真ん中の高2男子が変わった！ゲームと動画で夜更かし三昧→翌朝起きられない…のダラダラ生活が、スマートウオッチつけたら別人級に
- 40代以降の「肌の変化」どう向き合う？ 赤のジェリーでおなじみ「アスタリフト」たった7日試しただけで「わかったこと」とは！
- 【強烈寒波の防寒はコレ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 【強烈寒波の防寒はコレ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 脱・着太りにやっぱり頼れる【ユニクロ】。真冬の屋外イベントも怖くない、防寒と美シルエットを両立したダウンコーデ【40代の毎日コーデ】
