おなか痩せは、なかやまきんに君の【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ筋肉もない人は試してみて
15年ぶりの運動に奮闘している、編集部・諏訪。3カ月でしなやかなくびれが欲しいと、マシンピラティスをはじめました。
9月から週2回通い、劇的ではないものの、少しずつ体にいい変化が現れています。
しかし、1カ月半過ぎても骨盤の向きや、足の開きなど思うようにいかないのが悩みです。指示通りに体を動かせているのか、鍛えたいパーツを動かせているのかわからないまま40分が過ぎていくのが現状。
そこで、前回に引き続き、疑問や悩みをインストラクターに聞いてみました。
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！ 目標はしなやかなく#08
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【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた
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