「その枕、まだ使ってるの？」意外と知らない、枕の「寿命」と「選び方」
あなたの枕、何年使っていますか？ 枕は消耗品。毎日使うものだから、頭の重さや汗で素材も劣化していきます。睡眠の質を上げるためにも、枕の寿命・枕の選び方をnishikawaのスリープマスターに教えてもらいました。
教えてくれたのは
nishikawaのスリープマスター 森 優奈さん
寝具と眠りのスペシャリスト「スリープマスター」は、西川・日本睡眠科学研究所認定の資格取得者。nishikawaでは5月12日(日)まで『
▶next▶【睡眠の質】爆上がり！入眠困難40代が「理想の枕」を求めてオーダーメイド枕を作る！
「枕の替えどき」チェックリスト
何個当てはまりますか？
1. 高さが合わなくなってきたと感じる
少しずつ中身の詰め物がへたって、高さが低くなっている可能性があります。
2. 枕のにおいが気になる
洗える素材なら洗濯を。それでも気になる場合は替えどきです。
3. 最近、頭痛や肩こり、腰痛がひどい
自分に合っていない枕を使い続けると、体調不調の原因になる可能性もあります。
4. 枕を購入後、体型や姿勢が変化した
枕の最適な高さは、人それぞれの体型などによって異なります。急激な体型変化があった場合は、枕も見直しが必要です。
1つでも当てはまったら、枕の替えどき！
「枕の寿命」は平均２～３年！
人の頭の重さは、全体重の約8%を占めるといわれています。その重さを、枕は毎晩支えているわけです。少しずつ中身がへたって高さが低くなったり、固くなったりします。ですから、枕の寿命は意外と短いんです。枕の耐用年数は素材によって異なります
【素材別・ 枕の耐用年数 】
わた・フェザー(羽根)・ウレタンフォーム(低反発枕など)……２〜３年
パイプ素材……３〜５年
そばがら……１〜２年
備長炭パイプ
＞＞枕選びのポイントは、高さ・硬さ…あと２つは？
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