40代の不調を招く「自律神経の乱れ」を整える、石原新菜先生の愛用【温活・腸活アイテム】５選
③座るだけで体を深部からじんわりと温める「陶板浴TERA-HEAT」
「体を深部から温めるためには、ゆっくりお風呂に入ることやストレッチ、筋トレもいいのですが、ただ座ったり寝転んだり、足元に置いたりして、手軽に温めることができるのが「陶板浴」です。
岩盤浴などは遠赤外線で温めますが、この陶板浴はテラヘルツ波によって体の深部からじんわりと温めてくれます。少しお値段は高めですが、穏やかに深部まで温められ、温かさが持続するので、私の断食道場にもクリニックにも置いてあります」
重さ約4kgのコンパクト設計で持ち運びも簡単。「温めてもすぐ冷える」と感じる方に。ソファや椅子に置くだけで体の深部からじんわり温まり、冷えや疲れをやさしく整えます。テラヘルツのぬくもりが巡りを整え、内側からの美しさを引き出す温活習慣に。
TERA-HEATサンドベージュ mini ￥158,400／アップワン(https://www.taion37.com/)
■カンタン自家製ぬか漬けにハマり中！
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山本美和
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