痩せないのはやっぱり食事のせい!? 50代のダイエットは若いころの常識でやると失敗するワケ
中年太り解消のため、15年ぶりに運動をはじめた編集部・諏訪。基礎代謝が鈍ってきている51歳。
中学3年生と小学6年生と食べ盛りの男の子2人のために、夕食はどうしても肉・肉・肉。唐揚げやトンカツなど揚げ物は、日々の食事の鉄板メニュー。
ピラティスをはじめて運動量は格段に増えたものの、食生活は運動前とほぼ変わらず。体重が落ちないのは、食事のせい？と思いはじめた諏訪。ゴールまであと1カ月になり、急に焦りを感じはじめたようです。
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！
目標はしなやかなくびれ #09
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美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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