メンタルのお悩み

死別、孤独、別れ…悲しみを乗り越える「リフレーミング」の方法は？

• 2021.05.13
• WELLNESS

最近、悲しいことがありましたか？心を救う「リフレーミング」の方法って

• 2021.05.13
• WELLNESS

なんで「努力しても人生がうまくいかない」の？焦りを好転させる３つのコツ

• 2021.05.12
• WORK

職場で「敵を作らない女性」が知っている４つの距離って？

• 2021.05.07
• WELLNESS

この「魔法のひとこと」でマウンティングも9割がた避けられる！

• 2021.05.06
• WELLNESS

人間関係トラブルの9割を解決！たった1つのシンプルな方法って

• 2021.05.06
• WELLNESS

これ、もしかして五月病？「やってはいけない」５つのことって

• 2021.05.01
• WELLNESS

また怒っちゃった。「アンガーマネージメント」ってどうすればできる？

• 2021.04.27
• WORK

「なんであの人ばっかり…」ねたみが湧き上がったら試すことは

• 2021.04.26
• WORK

「私ってホント、友達いないな…」孤独を感じたら、したほうがいいことって？

• 2021.04.25
• WORK

「こんなのムリ…」失敗、破局、孤独でツラい心。10分でラクにする技術って？

• 2021.04.24
• WORK

自己肯定感ゼロ、つい「私なんて…」と思う人。この方法でこころがラクに

• 2021.04.23
• WORK

【岩井志麻子】40代は女として「もう終わり」なのか？

• 2021.04.20
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コロナで「自制しない人たちにイライラする」人に、医師がお伝えしたいこと

• 2020.08.12
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【岩井志麻子】なんで「あの人ばかり」？　依怙贔屓のウラ側

• 2020.06.16
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「メンタルがやられそう」な時に試したい！気分が上がる【意外な美容法】って？

• 2020.05.15
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これをしてたら、自粛ポリス！40代女性が今すぐやめたほうがいいこと

• 2020.05.14
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鬱々とした自宅生活で「瞬時に気分転換する」3つの方法

• 2020.05.07
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自粛生活に疲れたら40代が「すぐにやめたほうがいいこと」3選

• 2020.05.01
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自粛ムードで心が不安定…更年期不調な40代が試したい「ジャスミン」コスメ3選

• 2020.03.19
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【岩井志麻子】なぜ日本人は「整形したこと」をひた隠しにするのか？

• 2020.03.17
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これって不眠なの？「寝てもすっきりしない」人の注意点は

• 2020.01.24
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【チェックテスト】私を癒す香りはどれ？　症状別で選ぶアロマパシーのススメ

• 2019.06.22
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仕事を辞めたいけど「辞められない」ときに、私が考えたこと

• 2018.04.09
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オリンピック中、スノーボーダーはこの呼吸法で精神集中している

• 2018.02.15
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無理にでも笑顔を作って!幸運が向こうからやってくる

• 2017.12.19
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知能IQやEQ以外の「頭のよさ」の指標、PQって知ってる？

• 2017.08.23
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人前でひどく緊張する？それって対人恐怖症かも

• 2017.07.26
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職場で「敵を作らない女性」はこの４つの距離を知っている

• 2017.07.12
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「怒る」ことのメリットは？ 怒らないほうがいいと思う2つの理由

• 2017.07.09
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10の質問であなたの「幸福度」がわかる…知っておきたい自尊心のこと

• 2017.06.28
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もし、うつかな？と思ったら…憂うつ、不安、倦怠感、無気力、イライラ

• 2017.05.31
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話題のAI（人工知能）で失業する？そんな噂に住職が喝。

• 2017.05.22
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もしかして5月病？眠れない夜にぐっすり眠れる呼吸法3つ

• 2017.05.20
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出世も未婚も原因に？人生でもっとも大変な「40-50代の危機」を乗り越える

• 2017.05.17
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ビル・ゲイツからマドンナまで実践！アメリカで「結果を出している」瞑想とは？

• 2017.05.11
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お金が欲しくてたまらないなら○○する。住職が伝える禅の教え

• 2017.05.08
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1分で人づきあい技術がアップする「アサーション」3ポイント

• 2017.05.03
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会社の人事異動による「ストレス」を少しでも軽くする5つの方法

• 2017.04.16
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もしも身近な同僚が亡くなったら。住職が伝えたい３つのこと。

• 2017.04.10
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「人生が思うように進まない」焦りを好転させる３つのコツ

• 2017.04.05
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もしあなたが「幸福感」なく毎日暮らしているなら。住職が明かす幸せの正体

• 2017.04.03
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「給料が少ない」と不満を持っている人へ。住職が教える“報酬”のこと

• 2017.03.27
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あえて「空気を読まない」。もっとのびのび生きるためのコツ

• 2017.03.22
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清水富美加の出家騒動。追い詰められて「逃げ出す」のはアリかナシか?

• 2017.02.24
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失恋したあなたへ。立ち直るための５つのコツ

• 2017.02.22
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「デートでワリカンを拒む男性」はアリ？ナシ？

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眠りの質を高める。お風呂で簡単マインドフルネス

• 2017.02.13
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大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ

• 2017.02.08
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意外!? 「女城主」が禅の修行で教わっていたこととは…?

• 2017.02.06
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ねたみや劣等感でいつも苦しい人。つらさをプラスに変換する4つのコツ

• 2017.01.25
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心のデトックスとパワーチャージに。人気イラストレーター・いいあいの個展はいかが?

• 2017.01.18
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イライラしたときに! 「心をリラックス」させる3大食材とは？

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芸能人はなぜ正月ハワイに行くの？マインドフルネス的３つの理由

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親友はいますか?「ぼっち地獄」3つの脱出プロセス

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どうして私の恋は不幸なの？3つの質問で原因がわかる

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心がつらくなったら。ストレスが軽くなる10分の「リフレーミング」を

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恋愛力が自然に上がる、マインドフルネス3つの愛ポイント

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【ブクマ推奨】脳内の声が自分を責めたら、「うじゃうじゃケア」を

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人生は大きなチャンスが３回ある。美しく、楽しく年を取る7つのコツ

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怒りの持続はたったの6秒。マインドフルネスで鎮める4段階

• 2016.12.19
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魔法の1フレーズで激怒もスッと収まる「アンガーマネジメント」

• 2016.12.15
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ストレスで思考が疲れたときの、マインドフルネス流３分ケア

• 2016.12.12
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ぐちゃぐちゃの悩みもスルリと解消するマインドフルネス3つの思考法

• 2016.12.05
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「イヤな人」とも上手につきあう。仕事も恋愛もうまくいく「呼吸」って？

• 2016.11.28
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人生がつらい人は「つらい呼吸」をしている。身体を軽くする呼吸法

• 2016.11.21
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自分は、こんなにも呼吸のことを知らなかった。理系住職の「健康と精神の話」

• 2016.11.14
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「能年玲奈」→「のん」はある意味出家？運気を上げる禅と名前の話

• 2016.11.06
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約6割の日本人が間違えている日本語「敷居が高い」

• 2016.11.06
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職場で言われて3大ショックだった言葉、この発想でポジティブに

• 2016.11.05
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強い女とは？　カッコいい女性の名言に学ぶメンタル美容論

• 2016.06.27
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