メンタルのお悩み

今年も暑い！酷暑を乗り切るシンプルな生活習慣は

• 2021.08.01
• WELLNESS

今、メンタル心理ヘルスカウンセラーが注目のワケとは？　通信講座「諒設計アーキテクトラーニング」で最短2ヶ月取得可能

• 2021.07.30
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働く女性必見！今、資格取得を目指すなら「メンタル心理ヘルスカウンセラー」に注目

• 2021.07.30
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それウツまっしぐら！絶対NGな「ウツを呼ぶ習慣」は…？

• 2021.07.09
• WELLNESS

優秀なのに、就職できない人とは？【ありえない転職】vol.5

• 2021.07.08
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悪いことをぐるぐる考えるクセ、やめましょう【5つのウツ習慣#5】

• 2021.07.05
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早起きが無理でも、起きる時間は一定にして【5つのウツ習慣#4】

• 2021.07.04
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40代女性の夢追い転職とは？【ありえない転職】志望動機を書かない人#4

• 2021.07.03
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「頑張る人」ほどウツになりやすい【5つのウツ習慣#3】

• 2021.07.03
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「ついつい食事を雑にする人」に待ち受ける運命は【5つのウツ習慣#2】

• 2021.07.02
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【ありえない転職】泣き止まない人#3

• 2021.07.01
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それウツまっしぐら！絶対NGな「ウツを呼ぶ習慣」は…？#1

• 2021.07.01
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【ありえない転職】#2怒られるのが怖すぎる人

• 2021.06.26
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女性メディア編集者が選ぶ占い本5選・2021年下半期の幸せはKindle Unlimitedにある！？

• 2021.06.25
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【ありえない転職】#1スピリチュアルすぎる人

• 2021.06.23
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「フツウにして」と言われるのがツラすぎる…でも、気にしなくていいんです！【ADHD女子#64】

• 2021.06.21
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まーた友人に「勧誘」された。カモにされやすい自分をどうすれば？【ADHD女子#63】

• 2021.06.20
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私は自己肯定感ゼロ…母にいつでも「否定」されるから。どうすれば？【ADHD女子#62】

• 2021.06.19
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夫に「努力しろ」「甘えるな」と言われちゃった……がんばってるのに、どうすれば？【ADHD女子#61】

• 2021.06.18
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【ADHD女子#60】私を大事にしてくれないダメ男ばかり好きになるの

• 2021.06.17
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【ADHD女子#59】肉食系女子と言われます。好きになったら一直線 …はダメ？

• 2021.06.16
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【ADHD女子#58】お酒の席での失敗が多い。わかっていても飲んじゃうの

• 2021.06.15
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【ADHD女子#57】よく「空気が読めない」と言われるけれど、私ってASD？

• 2021.06.14
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【ADHD女子#56】え？　これって秘密だったの？ え？　これって言っちゃダメ？

• 2021.06.13
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【ADHD女子#55】マズイ……女子会でまた自分の話ばかりしちゃったよ

• 2021.06.12
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【ADHD女子#54】女友達に距離をおかれる。どうすればうまくつきあえる？

• 2021.06.11
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【ADHD女子#53】多忙な時期や生理前。怒りの着火に先手を打つ

• 2021.06.10
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【ADHD女子#52】トラブルを未然に防ぐための建設的な話し合いは別の日に

• 2021.06.09
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【ADHD女子#51】共感できない相手の言葉もどこかに「真実」がある

• 2021.06.08
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【ADHD女子#50】怒りの奥にある素直な気持ちを静かに相手に伝えよう

• 2021.06.07
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【ADHD女子#49】怒りをとことん味わいながら自分の心と向き合ってみよう

• 2021.06.06
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【ADHD女子#48】怒りの導火線に火をつけないで。とにかくその場を離れよう

• 2021.06.05
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【5つのデブ習慣】太る意外な原因「睡眠不足」、夏は昼夜逆転にも注意

• 2021.06.05
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【ADHD女子#47】どんなときにカーッとなる？ 怒りの奥の本音と向き合う（後編）

• 2021.06.04
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流行りの【ストレス診断】したらまさかの結果……3分でできる診断がヤバみ！

• 2021.06.04
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【5つのデブ習慣】「ながら食い」は夏でも冬でもいつでも太る原因に！

• 2021.06.04
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【ADHD女子#46】どんなときにカーッとなる？ 怒りの奥の本音と向き合う（中編）

• 2021.06.03
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【5つのデブ習慣】絶対ダメ！6月から真夏にかけての「ついつい食べ」

• 2021.06.03
• WELLNESS

【ADHD女子#45】どんなときにカーッとなる？ 怒りの奥の本音と向き合う（前編）

• 2021.06.02
• WELLNESS

【5つのデブ習慣】夏場に「運動不足」が致命的に太る驚きの理由って？

• 2021.06.02
• WELLNESS

適応障害ってどういう状態？うつ病とは違うの？もしあなたがストレスを感じたら

• 2021.05.27
• WELLNESS

自分らしく生きるため、40代で「やめてみた」4つのこと　～5年間を振り返って～

• 2021.05.17
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知能IQやEQ以外の「頭のよさ」の指標、PQって知ってる？

• 2021.05.17
• WELLNESS

高IQ＝頭がいい時代は終了？新しいものさし「PQ」とは

• 2021.05.17
• WELLNESS

死別、孤独、別れ…悲しみを乗り越える「リフレーミング」の方法は？

• 2021.05.13
• WELLNESS

最近、悲しいことがありましたか？心を救う「リフレーミング」の方法って

• 2021.05.13
• WELLNESS

なんで「努力しても人生がうまくいかない」の？焦りを好転させる３つのコツ

• 2021.05.12
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職場で「敵を作らない女性」が知っている４つの距離って？

• 2021.05.07
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この「魔法のひとこと」でマウンティングも9割がた避けられる！

• 2021.05.06
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人間関係トラブルの9割を解決！たった1つのシンプルな方法って

• 2021.05.06
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これ、もしかして五月病？適応障害？「やってはいけない」５つのことって

• 2021.05.01
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待てない 。続かない 。ときどきやめられない

• 2021.04.30
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ブレーキがききにくい。だから事故る

• 2021.04.29
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どうやら原因は脳の「実行機能」にあるみたい

• 2021.04.28
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あんなこと言わなきゃよかった…… 後悔ばかり

• 2021.04.27
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また怒っちゃった。「アンガーマネージメント」ってどうすればできる？

• 2021.04.27
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【ADHD女子#8】気がつけば二番目の女。 どうして愛されないの？

• 2021.04.26
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「なんであの人ばっかり…」ねたみが湧き上がったら試すことは

• 2021.04.26
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【ADHD女子#7】「 明るくていい人だけど、 ときどき怖い 」と思われてる

• 2021.04.25
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「私ってホント、友達いないな…」孤独を感じたら、したほうがいいことって？

• 2021.04.25
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【ADHD女子#6】集中しすぎて気づけば朝！ オン・オフスイッチはどこ

• 2021.04.24
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「こんなのムリ…」失敗、破局、孤独でツラい心。10分でラクにする技術って？

• 2021.04.24
• WORK

私のまわりで時空がゆがむ。 え？ もうこんな時間？

• 2021.04.23
• WELLNESS

自己肯定感ゼロ、つい「私なんて…」と思う人。この方法でこころがラクに

• 2021.04.23
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この「気分の落ち込み」ってストレスのせい？40代50代が最近抱えるものは

• 2021.04.23
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ケアレスミスをしない方法 、 誰か知っていますか？

• 2021.04.22
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実はみんなが抱えてた？孤独、不安…コロナ禍の1年、40代50代女性が「感じたこと」って？

• 2021.04.22
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汚部屋の住人として生きるのはもう嫌だ

• 2021.04.21
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また緊急事態宣言ですか！？！「心底しんどい」40代女性がこの1年で感じたことって

• 2021.04.21
• LIFE

【岩井志麻子】40代は女として「もう終わり」なのか？

• 2021.04.20
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いつも何かさがしている、 それが私の人生

• 2021.04.20
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子どものころ、そういえば いつもしかられていた

• 2021.04.19
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コロナで「自制しない人たちにイライラする」人に、医師がお伝えしたいこと

• 2020.08.12
• WELLNESS

【岩井志麻子】なんで「あの人ばかり」？　依怙贔屓のウラ側

• 2020.06.16
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「メンタルがやられそう」な時に試したい！気分が上がる【意外な美容法】って？

• 2020.05.15
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これをしてたら、自粛ポリス！40代女性が今すぐやめたほうがいいこと

• 2020.05.14
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鬱々とした自宅生活で「瞬時に気分転換する」3つの方法

• 2020.05.07
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自粛生活に疲れたら40代が「すぐにやめたほうがいいこと」3選

• 2020.05.01
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自粛ムードで心が不安定…更年期不調な40代が試したい「ジャスミン」コスメ3選

• 2020.03.19
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【岩井志麻子】なぜ日本人は「整形したこと」をひた隠しにするのか？

• 2020.03.17
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これって不眠なの？「寝てもすっきりしない」人の注意点は

• 2020.01.24
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【チェックテスト】私を癒す香りはどれ？　症状別で選ぶアロマパシーのススメ

• 2019.06.22
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【五月の食養生大全】適応障害？気持ちがふさぐ、イライラする人は「赤いもの」を食べましょう

• 2019.05.01
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仕事を辞めたいけど「辞められない」ときに、私が考えたこと

• 2018.04.09
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オリンピック中、スノーボーダーはこの呼吸法で精神集中している

• 2018.02.15
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無理にでも笑顔を作って!幸運が向こうからやってくる

• 2017.12.19
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知能IQやEQ以外の「頭のよさ」の指標、PQって知ってる？

• 2017.08.23
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人前でひどく緊張する？それって対人恐怖症かも

• 2017.07.26
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職場で「敵を作らない女性」はこの４つの距離を知っている

• 2017.07.12
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「怒る」ことのメリットは？ 怒らないほうがいいと思う2つの理由

• 2017.07.09
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10の質問であなたの「幸福度」がわかる…知っておきたい自尊心のこと

• 2017.06.28
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話題のAI（人工知能）で失業する？そんな噂に住職が喝。

• 2017.05.22
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もしかして5月病？眠れない夜にぐっすり眠れる呼吸法3つ

• 2017.05.20
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出世も未婚も原因に？人生でもっとも大変な「40-50代の危機」を乗り越える

• 2017.05.17
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ビル・ゲイツからマドンナまで実践！アメリカで「結果を出している」瞑想とは？

• 2017.05.11
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お金が欲しくてたまらないなら○○する。住職が伝える禅の教え

• 2017.05.08
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1分で人づきあい技術がアップする「アサーション」3ポイント

• 2017.05.03
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会社の人事異動による「ストレス」を少しでも軽くする5つの方法

• 2017.04.16
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もしも身近な同僚が亡くなったら。住職が伝えたい３つのこと。

• 2017.04.10
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「人生が思うように進まない」焦りを好転させる３つのコツ

• 2017.04.05
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もしあなたが「幸福感」なく毎日暮らしているなら。住職が明かす幸せの正体

• 2017.04.03
• WELLNESS

「給料が少ない」と不満を持っている人へ。住職が教える“報酬”のこと

• 2017.03.27
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あえて「空気を読まない」。もっとのびのび生きるためのコツ

• 2017.03.22
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清水富美加の出家騒動。追い詰められて「逃げ出す」のはアリかナシか?

• 2017.02.24
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失恋したあなたへ。立ち直るための５つのコツ

• 2017.02.22
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「デートでワリカンを拒む男性」はアリ？ナシ？

• 2017.02.20
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眠りの質を高める。お風呂で簡単マインドフルネス

• 2017.02.13
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大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ

• 2017.02.08
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意外!? 「女城主」が禅の修行で教わっていたこととは…?

• 2017.02.06
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ねたみや劣等感でいつも苦しい人。つらさをプラスに変換する4つのコツ

• 2017.01.25
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心のデトックスとパワーチャージに。人気イラストレーター・いいあいの個展はいかが?

• 2017.01.18
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イライラしたときに! 「心をリラックス」させる3大食材とは？

• 2017.01.16
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芸能人はなぜ正月ハワイに行くの？マインドフルネス的３つの理由

• 2017.01.09
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親友はいますか?「ぼっち地獄」3つの脱出プロセス

• 2017.01.08
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どうして私の恋は不幸なの？3つの質問で原因がわかる

• 2017.01.02
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心がつらくなったら。ストレスが軽くなる10分の「リフレーミング」を

• 2016.12.29
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恋愛力が自然に上がる、マインドフルネス3つの愛ポイント

• 2016.12.26
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【ブクマ推奨】脳内の声が自分を責めたら、「うじゃうじゃケア」を

• 2016.12.20
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人生は大きなチャンスが３回ある。美しく、楽しく年を取る7つのコツ

• 2016.12.19
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怒りの持続はたったの6秒。マインドフルネスで鎮める4段階

• 2016.12.19
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魔法の1フレーズで激怒もスッと収まる「アンガーマネジメント」

• 2016.12.15
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ストレスで思考が疲れたときの、マインドフルネス流３分ケア

• 2016.12.12
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ぐちゃぐちゃの悩みもスルリと解消するマインドフルネス3つの思考法

• 2016.12.05
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「イヤな人」とも上手につきあう。仕事も恋愛もうまくいく「呼吸」って？

• 2016.11.28
• WELLNESS

人生がつらい人は「つらい呼吸」をしている。身体を軽くする呼吸法

• 2016.11.21
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自分は、こんなにも呼吸のことを知らなかった。理系住職の「健康と精神の話」

• 2016.11.14
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「能年玲奈」→「のん」はある意味出家？運気を上げる禅と名前の話

• 2016.11.06
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約6割の日本人が間違えている日本語「敷居が高い」

• 2016.11.06
• QUIZ

職場で言われて3大ショックだった言葉、この発想でポジティブに

• 2016.11.05
• LIFE

強い女とは？　カッコいい女性の名言に学ぶメンタル美容論

• 2016.06.27
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