
「指で頭皮を押したら痛い」人、それはカチコチ頭皮かも?(後編)
■「私の頭皮は硬いのか」チェックする方法は?
まず、親指以外の4本の指先をひたいに当てて、上下左右に動かしてみてください。
次に、同じことを頭のいろいろな場所でやってみましょう。こめかみに近い側頭部よりは後頭部、そこよりさらに頭頂部に近い場所のほうが、少ししか動かない気がしませんか?
詳しい方法は>>>頭皮が固いと「老け顔」に!? 今すぐ1日5分の簡単セルフケア
■頭皮が気になる人のシャンプーはどうする?
1・38~40℃のお湯で、頭皮を指の腹で触りながら汚れを落とす
2・シャンプーは手に広げてから髪にのせ空気を含ませながら泡立てる
3・指の腹を使い生え際からマッサージをするように洗う
4・ヌルつきがなくなり、髪がきしむくらいまで十分にすすぐ
詳しい方法は>>>「正しい髪の洗い方」知ってた?抜け毛、頭皮のニオイを防止するシャンプー方法4ポイント
■集中的に頭皮ケアをしたい場合はどうすれば?
1・「シャンプー前のブラッシング」はつむじを意識して!
2・頭皮マッサージは「すき間時間」で習慣化して!
3・40歳過ぎたら「ヘアUVスプレー」は1年中使って!ツヤ感タイプが一石二鳥
詳しい方法は>>> 頭皮がたるむと5歳老け見え?40代マスト「カンタン頭皮ケア」3つの新意識
文/岩淵美樹
この記事はリバイバルです
1 2
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 女性の毛髪への新アプローチ「S-DSC毛髪再生医療」とは?「毛の成長を促す起点となる細胞の一つを移植する」治療への期待を専門医に聞きました
- 形がきれい!合わせて着るだけで上品見えする【ユニクロ】の黒セットアップ【40代の毎日コーデ】
- 運動嫌いだった56才、ゆがみを整えたら「ネガティブな性格」を卒業できた。「離婚から立ち直り、推し活も始めました」【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
- 48歳独身女性、立ち上がろうとした瞬間「あれ??」。このめまい、もしかして「更年期」なのかな?【マンガ100人の更年期R】
- 「まさか、私が乳がんに?」53歳でがん告知。抗がん剤で動けないつらい日々に、私を支えてくれたものとは
- 大人気【ユニクロ】ワイドスウェットパンツ。オシャレな人が購入しているカラーとは【40代の毎日コーデ】
- 「意地でもシミを増やさない」紫外線対策4つのポイント。「日傘だけでは不十分!?」50代美白のカリスマ美容家さきめぐ先生に聞いた
- 【熱中症搬送数激増中】実は6月下旬からの「高湿度」が最も危険!「さぼると熱中症リスク激増」の意外すぎる習慣とは?
- 「私の老化度、本当に54歳ぶんなのかな?」更年期以降は全員が気にしたい「自分の生物学的年齢」を計ってみたら衝撃的すぎる結果に
- 「体温が1℃下がると太りやすくなる」問題が、更年期世代の女性にとって特に深刻なのはなぜか?「お風呂に入る前たった1分でできるヤセ習慣」とは?【石原新菜先生が解説】
- 超激務ヘアメイク藤原美智子さんが「42歳で思い切って変えたこと」その顛末は?「顔も体も片側だけ引き攣った状態になるまで」働いて
- 「更年期のあと」ってどうなりそうですか?54歳コンビが語る「ここまでは冗談みたいにしんどかったけれど」の話
- 43歳、新しい職場で心が折れた。でも、25年ぶりにピアノを弾いたら胸が熱くなって──そこから私の転機が始まった
- 更年期後に「消える症状」と「そのまま残る症状」って?7万人のデータが教えてくれる「更年期の真実と、これからの人生」
- 更年期、どうやって乗り越える?運動、食事、サプリ、そして注目成分「ゲニステイン」まで、更年期の専門医が教えます
- 今の生活が「しんどい」なら「命の前借り」をしている証拠。知らずに「疲れを溜めてしまう」生活習慣とは【医師監修】
- 【徹底検証Hip Fit】はいて1日23分、ながらで使える手軽なヒップトレーニング!SIXPADの女性向けショーツタイプEMSで「ヒップから健康」は叶う?
- 「1年で約6倍」老化スピードが速い人と遅い人、その違いは?美人女医が伝えたい老化を早める3つの原因【医師監修】
- 「一度使ったらやめられない」人気スタイリストも40代編集もリピ買い中の『涼ブラ』って?「滝汗でも不快感なし」「つけ心地がラクなのに~」続々と魅了される理由とは?