「指で頭皮を押したら痛い」人、それはカチコチ頭皮かも？（後編）
■「私の頭皮は硬いのか」チェックする方法は？
まず、親指以外の4本の指先をひたいに当てて、上下左右に動かしてみてください。
次に、同じことを頭のいろいろな場所でやってみましょう。こめかみに近い側頭部よりは後頭部、そこよりさらに頭頂部に近い場所のほうが、少ししか動かない気がしませんか？
詳しい方法は＞＞＞頭皮が固いと「老け顔」に!? 今すぐ1日5分の簡単セルフケア
■頭皮が気になる人のシャンプーはどうする？
１・38～40℃のお湯で、頭皮を指の腹で触りながら汚れを落とす
２・シャンプーは手に広げてから髪にのせ空気を含ませながら泡立てる
３・指の腹を使い生え際からマッサージをするように洗う
４・ヌルつきがなくなり、髪がきしむくらいまで十分にすすぐ
詳しい方法は＞＞＞「正しい髪の洗い方」知ってた？抜け毛、頭皮のニオイを防止するシャンプー方法4ポイント
■集中的に頭皮ケアをしたい場合はどうすれば？
１・「シャンプー前のブラッシング」はつむじを意識して！
２・頭皮マッサージは「すき間時間」で習慣化して！
３・40歳過ぎたら「ヘアUVスプレー」は1年中使って！ツヤ感タイプが一石二鳥
詳しい方法は＞＞＞ 頭皮がたるむと5歳老け見え？40代マスト「カンタン頭皮ケア」3つの新意識
文／岩淵美樹
この記事はリバイバルです
1 2
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 「もう夏のブラはこれ以外考えられない」スタイリスト大日方さん＋編集者２人が語る「涼ブラ」５つの神すぎるポイント
- 「スッキリ対策しても手ごたえがない…」そんな人の救世主！「乳酸菌の発酵エキス」を飲んだ女性の驚きの結果とは…？
- 飲んでみたらどうだった？全粒穀物繊維のパワーを”まるごと”いただき「明治まるごとオーツ」のヒミツって
- 目元の老け見えが気になる40代50代必見！ 今すぐ「できる」２つのケアで私たちの悩みに歯止めが
- 「実は結構こわい歯周病」40代50代女性が知っておくべき「歯みがき知識」を歯学博士・倉治ななえ先生に聞きました
- 【朗報】40代ママ必見！シワ改善＆美白のエイジングケアを兼ね備えた高機能UV、発見しました！
- 「えっ！？ほんとにマツエクしてないの？」40代の自己肯定感が爆上がりする、意外な方法とは？
