メンタルのお悩み

「デートでワリカンを拒む男性」はアリ？ナシ？

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眠りの質を高める。お風呂で簡単マインドフルネス

• 2017.02.13
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大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ

• 2017.02.08
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意外!? 「女城主」が禅の修行で教わっていたこととは…?

• 2017.02.06
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ねたみや劣等感でいつも苦しい人。つらさをプラスに変換する4つのコツ

• 2017.01.25
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心のデトックスとパワーチャージに。人気イラストレーター・いいあいの個展はいかが?

• 2017.01.18
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イライラしたときに! 「心をリラックス」させる3大食材とは？

• 2017.01.16
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芸能人はなぜ正月ハワイに行くの？マインドフルネス的３つの理由

• 2017.01.09
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親友はいますか?「ぼっち地獄」3つの脱出プロセス

• 2017.01.08
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どうして私の恋は不幸なの？3つの質問で原因がわかる

• 2017.01.02
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心がつらくなったら。ストレスが軽くなる10分の「リフレーミング」を

• 2016.12.29
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恋愛力が自然に上がる、マインドフルネス3つの愛ポイント

• 2016.12.26
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【ブクマ推奨】脳内の声が自分を責めたら、「うじゃうじゃケア」を

• 2016.12.20
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人生は大きなチャンスが３回ある。美しく、楽しく年を取る7つのコツ

• 2016.12.19
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怒りの持続はたったの6秒。マインドフルネスで鎮める4段階

• 2016.12.19
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魔法の1フレーズで激怒もスッと収まる「アンガーマネジメント」

• 2016.12.15
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ストレスで思考が疲れたときの、マインドフルネス流３分ケア

• 2016.12.12
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ぐちゃぐちゃの悩みもスルリと解消するマインドフルネス3つの思考法

• 2016.12.05
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「イヤな人」とも上手につきあう。仕事も恋愛もうまくいく「呼吸」って？

• 2016.11.28
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人生がつらい人は「つらい呼吸」をしている。身体を軽くする呼吸法

• 2016.11.21
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自分は、こんなにも呼吸のことを知らなかった。理系住職の「健康と精神の話」

• 2016.11.14
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「能年玲奈」→「のん」はある意味出家？運気を上げる禅と名前の話

• 2016.11.06
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約6割の日本人が間違えている日本語「敷居が高い」

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職場で言われて3大ショックだった言葉、この発想でポジティブに

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