メンタルのお悩み
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眠りの質を高める。お風呂で簡単マインドフルネス
- 2017.02.13
- WELLNESS
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大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ
- 2017.02.08
- WELLNESS
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意外!? 「女城主」が禅の修行で教わっていたこととは…?
- 2017.02.06
- LIFE
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ねたみや劣等感でいつも苦しい人。つらさをプラスに変換する4つのコツ
- 2017.01.25
- WELLNESS
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心のデトックスとパワーチャージに。人気イラストレーター・いいあいの・・・
- 2017.01.18
- LIFE
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イライラしたときに! 「心をリラックス」させる3大食材とは?
- 2017.01.16
- WELLNESS
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芸能人はなぜ正月ハワイに行くの?マインドフルネス的3つの理由
- 2017.01.09
- WELLNESS
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親友はいますか?「ぼっち地獄」3つの脱出プロセス
- 2017.01.08
- LIFE
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どうして私の恋は不幸なの?3つの質問で原因がわかる
- 2017.01.02
- LOVE
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心がつらくなったら。ストレスが軽くなる10分の「リフレーミング」を
- 2016.12.29
- WELLNESS
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恋愛力が自然に上がる、マインドフルネス3つの愛ポイント
- 2016.12.26
- LOVE
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【ブクマ推奨】脳内の声が自分を責めたら、「うじゃうじゃケア」を
- 2016.12.20
- WELLNESS
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人生は大きなチャンスが3回ある。美しく、楽しく年を取る7つのコツ
- 2016.12.19
- LIFE
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怒りの持続はたったの6秒。マインドフルネスで鎮める4段階
- 2016.12.19
- WELLNESS
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魔法の1フレーズで激怒もスッと収まる「アンガーマネジメント」
- 2016.12.15
- WELLNESS
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ストレスで思考が疲れたときの、マインドフルネス流3分ケア
- 2016.12.12
- WELLNESS
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ぐちゃぐちゃの悩みもスルリと解消するマインドフルネス3つの思考法
- 2016.12.05
- WELLNESS
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「イヤな人」とも上手につきあう。仕事も恋愛もうまくいく「呼吸」って・・・
- 2016.11.28
- WELLNESS
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人生がつらい人は「つらい呼吸」をしている。身体を軽くする呼吸法
- 2016.11.21
- WELLNESS
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自分は、こんなにも呼吸のことを知らなかった。理系住職の「健康と精神・・・
- 2016.11.14
- WELLNESS
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「能年玲奈」→「のん」はある意味出家?運気を上げる禅と名前の話
- 2016.11.06
- LIFE
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約6割の日本人が間違えている日本語「敷居が高い」
- 2016.11.06
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職場で言われて3大ショックだった言葉、この発想でポジティブに
- 2016.11.05
- LIFE
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強い女とは? カッコいい女性の名言に学ぶメンタル美容論
- 2016.06.27
- BEAUTY