メンタルのお悩み

清水富美加の出家騒動。追い詰められて「逃げ出す」のはアリかナシか?

• 2017.02.24
• LIFE

失恋したあなたへ。立ち直るための５つのコツ

• 2017.02.22
• LOVE

「デートでワリカンを拒む男性」はアリ？ナシ？

• 2017.02.20
• LOVE

眠りの質を高める。お風呂で簡単マインドフルネス

• 2017.02.13
• WELLNESS

大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ

• 2017.02.08
• WELLNESS

意外!? 「女城主」が禅の修行で教わっていたこととは…?

• 2017.02.06
• LIFE

ねたみや劣等感でいつも苦しい人。つらさをプラスに変換する4つのコツ

• 2017.01.25
• WELLNESS

心のデトックスとパワーチャージに。人気イラストレーター・いいあいの個展はいかが?

• 2017.01.18
• LIFE

イライラしたときに! 「心をリラックス」させる3大食材とは？

• 2017.01.16
• WELLNESS

芸能人はなぜ正月ハワイに行くの？マインドフルネス的３つの理由

• 2017.01.09
• WELLNESS

親友はいますか?「ぼっち地獄」3つの脱出プロセス

• 2017.01.08
• LIFE

どうして私の恋は不幸なの？3つの質問で原因がわかる

• 2017.01.02
• LOVE

心がつらくなったら。ストレスが軽くなる10分の「リフレーミング」を

• 2016.12.29
• WELLNESS

恋愛力が自然に上がる、マインドフルネス3つの愛ポイント

• 2016.12.26
• LOVE

【ブクマ推奨】脳内の声が自分を責めたら、「うじゃうじゃケア」を

• 2016.12.20
• WELLNESS

人生は大きなチャンスが３回ある。美しく、楽しく年を取る7つのコツ

• 2016.12.19
• LIFE

怒りの持続はたったの6秒。マインドフルネスで鎮める4段階

• 2016.12.19
• WELLNESS

魔法の1フレーズで激怒もスッと収まる「アンガーマネジメント」

• 2016.12.15
• WELLNESS

ストレスで思考が疲れたときの、マインドフルネス流３分ケア

• 2016.12.12
• WELLNESS

ぐちゃぐちゃの悩みもスルリと解消するマインドフルネス3つの思考法

• 2016.12.05
• WELLNESS

「イヤな人」とも上手につきあう。仕事も恋愛もうまくいく「呼吸」って？

• 2016.11.28
• WELLNESS

人生がつらい人は「つらい呼吸」をしている。身体を軽くする呼吸法

• 2016.11.21
• WELLNESS

自分は、こんなにも呼吸のことを知らなかった。理系住職の「健康と精神の話」

• 2016.11.14
• WELLNESS

「能年玲奈」→「のん」はある意味出家？運気を上げる禅と名前の話

• 2016.11.06
• LIFE