メンタルのお悩み

「給料が少ない」と不満を持っている人へ。住職が教える“報酬”のこと

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あえて「空気を読まない」。もっとのびのび生きるためのコツ

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清水富美加の出家騒動。追い詰められて「逃げ出す」のはアリかナシか?

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失恋したあなたへ。立ち直るための５つのコツ

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「デートでワリカンを拒む男性」はアリ？ナシ？

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眠りの質を高める。お風呂で簡単マインドフルネス

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大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ

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意外!? 「女城主」が禅の修行で教わっていたこととは…?

• 2017.02.06
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ねたみや劣等感でいつも苦しい人。つらさをプラスに変換する4つのコツ

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心のデトックスとパワーチャージに。人気イラストレーター・いいあいの個展はいかが?

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イライラしたときに! 「心をリラックス」させる3大食材とは？

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親友はいますか?「ぼっち地獄」3つの脱出プロセス

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心がつらくなったら。ストレスが軽くなる10分の「リフレーミング」を

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【ブクマ推奨】脳内の声が自分を責めたら、「うじゃうじゃケア」を

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魔法の1フレーズで激怒もスッと収まる「アンガーマネジメント」

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ストレスで思考が疲れたときの、マインドフルネス流３分ケア

• 2016.12.12
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ぐちゃぐちゃの悩みもスルリと解消するマインドフルネス3つの思考法

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「イヤな人」とも上手につきあう。仕事も恋愛もうまくいく「呼吸」って？

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人生がつらい人は「つらい呼吸」をしている。身体を軽くする呼吸法

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